小腿发胀发硬
您好,下面这2个方法好一些: 为使小腿能修长健美,轻盈有力,锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主,以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练,才能收到好的效果。以下两种练习方法,可使小腿变得匀称健美。 一、腿并拢,两脚前脚掌踩在台阶上,两足尽力向上提踵,直立在台阶边。然后,缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉,当小腿胆颤抖发酸时,再落踵。同时尽力下压足跟,使之落在台阶水平面下,但脚跟不要站地,待小腿肚颤抖发酸后再提踵,反复练习。 二、左脚提踵直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚绷直停顿,直至小腿肌肉颤抖发酸;再换右腿提踵直立,左腿伸直提起,交叉变换,反复练习使小腿能修长健美,轻盈有力,锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主,以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练,才能收到好的效果。以下两种练习方法,可使小腿变得匀称健美。 一、腿并拢,两脚前脚掌踩在台阶上,两足尽力向上提踵,直立在台阶边。然后,缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉,当小腿胆颤抖发酸时,再落踵。同时尽力下压足跟,使之落在台阶水平面下,但脚跟不要站地,待小腿肚颤抖发酸后再提踵,反复练习。 二、左脚提踵直立,...
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小腿发胀发沉
小腿发胀,如双侧下肢都有肿胀,应考虑内科疾病;如是单侧不适,可能是下肢的疾病,但引起小腿不适的因素很多,如血管、神经等方面的病变,都会引起小腿不适。
1. 如果患者小腿经常出现发麻疼痛或伴有小腿肿胀,这可能是静脉回流障碍,要考虑静脉有炎症或是静脉栓塞。
2. 要考虑是否由于缺钙引起下肢酸疼。按中医观点,这是由于血脉不畅、经络不通所致,要进行活血化淤治疗。
爱心提示:建议最好到医院进行相关检查,以查明病因,对症下药。
肾虚了你
1. 如果患者小腿经常出现发麻疼痛或伴有小腿肿胀,这可能是静脉回流障碍,要考虑静脉有炎症或是静脉栓塞。
2. 要考虑是否由于缺钙引起下肢酸疼。按中医观点,这是由于血脉不畅、经络不通所致,要进行活血化淤治疗。
爱心提示:建议最好到医院进行相关检查,以查明病因,对症下药。
肾虚了你
为什么我走路的时候小腿发胀
手术是在腿部么,如果是,可能撒谎你刚到血管或者筋,导致血液流通不畅,无法及时跟上你运动的步骤,建议每天晚上将双腿与身体呈九十度弯曲,让血液及时回流,一般每次五分钟,一晚上三次,大概一个半月会好,晚上用热水泡脚好在倒立双腿,效果更佳。如有疑问,可以再问,祝你早日康复
小腿水肿是怎么回事?
那是水肿,你肝肾心功能检查过没
你好!建议就医检查一下,首先排除有下肢静脉曲张的可能,需要到外科就医检查。下肢抬高或睡觉之后消失是其典型的特点,你上述介绍与此相符的。
另外一些内分泌和代谢疾病也可以引起的,但多会有一些伴随症状的。
上述意见供你参考。
可以喝薏仁水啊。不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏...
到了下午小腿就水肿
泡开水
打自己的腿
怀孕快七个月了,小腿和脚踝水肿会影响宝宝吗?怎样才能减轻水肿呢?
正常的。我那时从四个月就开始肿了。生完小孩后就没事了。