小腿发胀发硬
您好，下面这2个方法好一些： 为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。 一、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。 二、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至小腿肌肉颤抖发酸；再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。 一、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。 二、左脚提踵直立，...
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小腿发胀发痛
如果是锻炼引起的按摩放松 运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉 运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。心跳趋缓后再坐下休息 运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利于缓解疲劳。在进行运动量比较大的活动后，如打篮球、踢足球、长跑等，应当走动5～10分钟，等心跳趋于缓和再坐下来休息。
为什么我走路的时候小腿发胀
手术是在腿部么，如果是，可能撒谎你刚到血管或者筋，导致血液流通不畅，无法及时跟上你运动的步骤，建议每天晚上将双腿与身体呈九十度弯曲，让血液及时回流，一般每次五分钟，一晚上三次，大概一个半月会好，晚上用热水泡脚好在倒立双腿，效果更佳。如有疑问，可以再问，祝你早日康复
小腿拆线后水肿
不要沾水，先观察一段时间，等伤口愈合之后，再说。建议2个月内部要做剧烈运动感。洗澡，至少要等到伤口痊愈为止，洗澡可以，尽量不要让伤口沾水。
小腿胫骨骨折，水肿，术后皮肤溃烂，难以愈合
建议做伤口渗出物细菌培养，排除感染。如果感染应当取出内固定，闭合灌洗，改用外固定支架固定。如果没有细菌感染，骨头和钢板没有外露，继续换药。4周后仍然不愈合，有3个选择：1用VSD覆盖，2局部带蒂皮瓣转移覆盖，3中药抗感染洗剂湿敷。回复专家:宝鸡市中医院-骨科-卫建民副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
生物 题：1。由于轻微创伤使小腿某处皮下青紫并且局部水肿，对这一
你先要知道内环境包括血浆，淋巴液，组织液。
毛细血管破损，导致血浆中的一部分物质进入组织液，溶质增多，渗透压增大，所以血管中一部分水分进入组织液，造成局部组织水肿。