小腿发胀是怎么了？

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯.


如果下肢血管没事的话，应注意有没有腰椎间盘突出症或犁状肌综合症。
应该补充一些钙制剂和维生素D3,平时多吃些橘子和橙子等,如果仍无效,可进行一些检查,如下肢血管B超或肌电图等.


坐久了，腿就会浮肿，如果感觉痛的话，就是因为腿部经常受冷造成的，应尽量保持腿的暖和度，就可以解决这个问题了。


千万不要运动啊青年，我前阵子减肥跳绳来着，小腿那个硬那个粗哦，太可怕了。我现在就是睡觉前，睡醒后，掐、推小腿，用力均匀，主要就是把鸡肉捏软，哈哈，按摩了2星期，明显软和了啊，开心啊。


腿把子细噶...