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心慌怎么办?


人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见,您看行吗?

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放...

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如果经常心慌,代表什么?



心慌在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的,不必顾虑。
心慌即可能是生理上的病变,也有可能是心理上的相应问题的表现:
(一)生理上:
1、症状:心情紧张,忧心忡忡。 可能:紧张是促成心悸的主要原因之一。 处理:去看医生。吃点镇静剂。突发的紧张恐惧感,同时伴有呼吸困难,心悸,出汗等症状,很可能被误以为是心脏病发作。不论是不是心脏病发作,都应当立即去医院。 2、症状:心悸之外,虽然吃得很多,体重仍然减轻。 可能:甲状腺机能亢进。 处理:去看医生,医生可能要为病人验血,...

突然出现心慌 好像有什么事情要发生 这种感觉很恐惧



楼主、
咱要淡定。

我也有这种感觉、而且现在就有。

我也很想让自己平静、可是发现怎么弄都还是那种不安的感觉萦绕心底。

当我发现我不能消除他的时候、我开始尝试减缓他。

和跟自己关系好的、让自己放心的人呆在一起、尽量不要一个人呆着。
听一些舒缓的音乐 注意是舒缓不是悲伤的。
把自己的心情写下来。
看一些能让自己发笑的东西。

以上就是我自己的经验、对于我来说很有用、那种感觉就会淡了。

希望能够帮到你吧、毕竟那种感觉不好受。 please.fighting.


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晚上睡觉老是心慌是怎么回事啊



身体中的心出问题了,泡脚吧。 睡前泡脚(饭后一小时) 一.温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水. 二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度. 三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病. 加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 不好,腿脚麻木或青紫等淤血症. 加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦, 上火下寒,腿脚肿胀. 加花椒:20--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹. 加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病...

最近晚上起夜有点喘不上气来心慌



有胸悶、心慌與氣短的癥狀,應考慮以下原因: 1、心源性疾病——表現為勞累後胸悶、呼吸困難,或夜間陣發性呼吸困難,患者可睡眠中憋醒,見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全,當平臥位時,肺淤血加重,產生胸悶與呼吸困難,坐起後好轉。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時,心絞痛的一種表現。 2、肺源性疾病——見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。 3、神經功能性疾病: 最常見於心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短,主觀感覺空氣不足,呼吸不暢,常有嘆息樣呼吸,長出氣後自感舒適;有時還常伴有心悸、心前區刺痛,以及乏力、頭暈、頭腦不清、...

心里总有一种莫名的烦 总是想向个某人吐出一直憋得人心慌的事情 可是回头想想 心是空的 这种情况很久了 我要么办啊 ...



『說出』壓力:感覺千頭萬緒,不知所措時,找一位知心好友,或專業輔導員,或有經驗的長輩,說出內心的恐懼和問題。有時候,所面臨的問題並不嚴重,只是在心慌意亂時無法冷靜思考,如果能夠經過傾吐、發洩,或聽聽別人的意見,而釐清問題的癥結所在,找出解決方法,即可豁然開朗。二、 『寫出』壓力:當面對複雜卻又無法逃避的問題時,不妨寫出來,然後再寫出可能的解決方法,無論是否能達成日標,但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」,記錄生活周遭的快樂或不順


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