为什么醒起来总是心慌？
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景...
“为什么醒起来总是心慌？” 的相关文章
心慌该怎么办？
最好去做个心脏的检查，平时太劳累、压力太大都有可能造成这种现象，可以吃营养补给品啊，有时候身体不适就是营养素缺乏的一个体现，我奶奶心脏不好就一直在补充辅酶Q10，我是在泰怡康成给她买的美国ForeMost辅酶Q10，服用以后效果还不错，你可以去查一查
自觉心跳或心慌，在医学上称为心悸，可由于心脏搏动增强，心律失常或神经官能症所致。
（1）心脏搏动增强可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的心脏搏动增强，可见于健康人精神过度或强力劳动与锻炼时；或因大量吸烟、饮酒、喝浓茶、喝咖啡所致；也可见于应用一些药物，如麻黄素、阿托品或氨茶碱等。病理性的心脏搏动增强见于各种原因所致的心脏病以及其他疾病如贫...
自觉心跳或心慌，在医学上称为心悸，可由于心脏搏动增强，心律失常或神经官能症所致。
（1）心脏搏动增强可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的心脏搏动增强，可见于健康人精神过度或强力劳动与锻炼时；或因大量吸烟、饮酒、喝浓茶、喝咖啡所致；也可见于应用一些药物，如麻黄素、阿托品或氨茶碱等。病理性的心脏搏动增强见于各种原因所致的心脏病以及其他疾病如贫...
心里总是不踏实,心慌,害怕,想发火怎么办?
心理压力即精神压力。心理压力主要有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，引起机体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻在挤压着我们。 那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。 【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。【2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力就自然减...
是不是得了忧郁症还是怎么了
心病还须心药医，心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的..
你好，我是无忧无虑心理网心理保健师陈瑞林，希望能给你点帮助。
抑郁症的症状可不是这样的，抑郁症有1、精神性情感症状，包括抑郁心境和哭泣
2、躯体性障碍，比如说日夜差异、睡眠障碍、体重减轻、易疲劳等等
3、精神运...
头晕是怎么回事
头晕概述】 头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。 【头晕分类】 头晕可见于（晕车、晕船）、高血压病、贫血、脑动脉硬化...
心慌、手抖是不是甲亢
甲减的主要症状： 全身无力，易疲乏，爱睡觉，原来爱出汗者会感到出汗明显减少，皮肤粗糙发干，怕冷，头发干燥、稀少，工作提不起精神，注意力不集中，记忆力下降，智力减退，食欲欠佳，时常感到肚子胀，便秘，体重增加，心率减慢，性欲减退，男性可出现阳痿，女性多有月经过多、经期延长，有的可出现不孕症，病人总感到自己脸胀、手胀、腿胀，但用手按却没有凹陷，严重者可出现心包积液，黏液性水肿性昏迷。也有相当一部分甲减病人没有任何症状。甲亢患者主要症状表现为：心慌、心动过速、怕热、多汗、多食而消瘦(也有人多食但...