怎样解除不良情绪？
发表于：2007-12-26 哭,是最好的解决办法.坏情绪如果得不到发泄,就会一直捆扰你,让你烦恼甚至痛苦.哭过之后人才能恢复理智冷静的思考.那么接下来要做的就是想清楚原因--是什么让你不高兴,这件事对你产生了什么不好的影响.之后找出最有效的摆平事情的办法,或消除它对你的不良影响的办法.可以跟好朋友沟通商量解决.最后一定要行动!
如果让你难过的是你在乎同时也在乎你的人.那么发泄之后要理清楚冲突的起因经过结果.想清楚自己的有理之出及不对之处.然后在把自己接受不了对方的地方写下来.之后跟他/她见面说清楚.让她也把接受不了你的地方写下来交换一下.如果彼此都接受自己的不对,并且都有诚意改过.那么给个试用期检验.如果继续僵持,那么最好的办法是说拜拜,做陌生人.
如果让你难受的是你在乎而不在乎你的人.那哭一下就可以了.什么都不要再想了.把自己打扮的精神一点出去开心吧!
对于食物来说
香蕉
唱歌啊，
自己觉得舒服的发泄
情境转移 精神宣泄 代偿转移 心理咨询。。。
多想点现在还有好多贫苦人群连忧郁的时间都没有了，只要一口饭就足以让他们满足, 看你...
如果让你难过的是你在乎同时也在乎你的人.那么发泄之后要理清楚冲突的起因经过结果.想清楚自己的有理之出及不对之处.然后在把自己接受不了对方的地方写下来.之后跟他/她见面说清楚.让她也把接受不了你的地方写下来交换一下.如果彼此都接受自己的不对,并且都有诚意改过.那么给个试用期检验.如果继续僵持,那么最好的办法是说拜拜,做陌生人.
如果让你难受的是你在乎而不在乎你的人.那哭一下就可以了.什么都不要再想了.把自己打扮的精神一点出去开心吧!
对于食物来说
香蕉
唱歌啊，
自己觉得舒服的发泄
情境转移 精神宣泄 代偿转移 心理咨询。。。
多想点现在还有好多贫苦人群连忧郁的时间都没有了，只要一口饭就足以让他们满足, 看你...
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如何调节自己不良情绪？？
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。 推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 宽容...
？梦游是不是病？有什么不良后果？？
偶尔梦游不算什么问题，就是经常梦游也是因为怕受伤害或伤害他人才要治疗的。
所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中，从床上爬起来，四外游荡。它虽然可发生任何年龄（只要会走路）的人，但以6岁到12岁的小孩最多见，成人则较少见。梦游通常发生于睡眠前1／3这段时间内，也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异，短的只有几分钟，长的则有半小时或40分钟之久。梦游症目前的发病率高达18%，而且研究发现这种疾病60%是由于遗传引起。这一症状可能是由于病人脑部的情绪控制区产生一系列快速的脑电波所致，科学家做过实验后发现，梦游病人之所以会出现睡梦中走动的现象是因为他们的情绪受到挫折并处于混乱状态，结果是他...
所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中，从床上爬起来，四外游荡。它虽然可发生任何年龄（只要会走路）的人，但以6岁到12岁的小孩最多见，成人则较少见。梦游通常发生于睡眠前1／3这段时间内，也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异，短的只有几分钟，长的则有半小时或40分钟之久。梦游症目前的发病率高达18%，而且研究发现这种疾病60%是由于遗传引起。这一症状可能是由于病人脑部的情绪控制区产生一系列快速的脑电波所致，科学家做过实验后发现，梦游病人之所以会出现睡梦中走动的现象是因为他们的情绪受到挫折并处于混乱状态，结果是他...
抑郁症状况
抑郁症的症状：
1、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。
2、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自...
1、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。
2、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自...
自己有些无所谓,总会伤害到别人,我要怎么消除这些心理障碍!
那是因为把那些事物看的太重要，但又怕发生后承受不了，怕受伤，或者是家庭或社会环境对你潜意识有一定得影响，自己没有正视过，不过社会如何空洞虚伪现实，又要有个独立的思想，要有希望，心态也要放好，不要让旁人影响你
多站在对方心理上看待问题。
放开
要学会换位思考，做什么事都别只为自己想，要多站在别人角度看，为别人想想...
心理的伤害是无法愈合的吗？
如果有的话，就是给你造成心理伤害的人、事、物变质了，不在是一种伤害的时候，那就是更好的办法
可以，但是需要时间和愈合的环境
除了时间，去尝试喜欢另一个人吧