如何轻松戒烟,又没有心理伤害呢
首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝...
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怎样才能不对感情有逃避心理呢？
爱 主要是看你怎么去对待它了，平平淡淡的爱才是真，在爱上一个人的时候，就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式，这个每个人的去爱的方式不同，不要不知足，太贪心了，会失去难得的真爱，有人说爱情是不会长久的，我认为是错误的，爱情有长久的时候，因为你没有做到保护真爱的时候，才会导致爱情是短暂的，会认为不会长久的爱一个人要互相信任 爱一个人要互相理解爱一个人要多多用心去包容爱一个人要心胸宽阔爱一个人要尊重对方的思想和主见爱一个人要背后多多支持他（她），而不是阻拦爱一个人要面对他（她）不能陪伴你的时候，不要有埋怨，要用笑脸对他（她）...
这种心理怎么办
其实嫉妒心理是每一个人都会有的，如果你在比别人强的时候别人也有同样的想法，不过过于强烈的嫉妒就不好了。你最好要平常心态。不要过多的表现出来。这样就不会伤害到别人了。我想你能这么的提出来自己的问题也说明你是一个非常善良的人。不想伤害到别人。好好处理自己的这种心态就好，不要觉得有嫉妒心就不好。要好好利用自己的这种心态让自己更加的幸福~
对与这种心理来说这是正常的，你只要记住是你的就是你的，不是你的就不是你的。你耐心等待，你的迟早会来。
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如果发现自己被生活中的第三个人所困惑怎么办？
珍惜身边的人吧，那个男孩也许很吸引你，但你对他了解么，他的缺点你又知道多少呢，你老公纵然一身缺点，但你已经习惯了不是么，浪迹天涯不是说说这么简单的。
我真的是寂寞了么，得心理疾病了么
淡定的心不如一颗去追求的心，有些事不能有第二次，过去了就是过去了~寂寞也是自己的选择那谁都帮不上忙啊~不过我倒觉得不是得疾病啊~因为我也时常感觉寂寞~寂寞的时候就唱一些自己喜欢听的歌，可能会好点
你这是自我封闭 自我包庇。性格内向型的 就象被关在笼子里的小鸟一样。与外隔绝。这样长期下去很不好。你会也来也孤单。心情也会很差。对事情 朋友 难以热情起来。应该要把自己内心的事说出来。不好的要改掉。融洽到大众当中去。也不要遇到不顺的事就逃避。逃的了一次 逃不...
心理疾病，求救！
你忍让的太大了，有时反抗是最好的选择，有时你的同伴也是这样想的，这是你以前的习惯，你以为忍让了别人别人会把你放在重要的地位，但恰恰你这种行为让你的同伴认为你是一出气筒，虽然忍一时风平浪静，但要为以后着想，我不知道你认为我说的对不对，可能没和你聊天，不知道怎么才是对的，希望我说的这些对你有用
是大傻傻的
内心不够强大吧，也许是口才不好，需要练。
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