关于胸部如何锻炼？

其实你也不用急，你19岁真是发育的时候，这我在网上买资料的时候附送的资料希望对你有帮助.
这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。材料：黄芪3-5片，红枣3粒做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。效果：黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)花生-含有丰富蛋白质及油脂这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了！
到超市买去核的红枣，按照这个比例配制，先要烘熟黄豆和花生，然后打成粉。
注意：吃这个方子时最好不要吃萝卜之类的食物，会打折扣的哦
这是美胸操
（ 一）
　　＊手臂抬高，手肘与肩平行
　　＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压
　　＊做１０次
　　（二）
　　＊张开嘴唇发出ｅ的音（尽量张大出声）
　　＊这...