一到晚上上半身就开始发热,胸口腹部也痛
美臂十招 日常生活中手臂是活动最多的部位,但其运动的方向大多 为向前或向侧,由于较少有向后的运动,因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性,尤其是25岁以上的女性, 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到,赶快奉献十招,只要每天坚持运动, 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。 1.双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂,使之结实。(10 -20次) 2.双手交叉放于脑后,双臂用力向上伸直、手心向上,保持2-3秒,放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次). 3. 使双臂紧张,一只手放于另一侧肩部垂直下压,被压肩 用力向上耸起。(左右各3-4次,共进行5次) 4.双臂向前伸展,手心向下,手臂肌肉绷紧,同时外旋双 臂至手心朝上,并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂, 使之匀称。(15-20次) 5.双臂自然弯曲、手掌用力伸开,再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力,有利于锻炼小臂。(8-10次) 这组动作(1-5)属静态练习,有助于收紧松弛的肌肉, 减少手臂内侧脂肪堆积下沉,恢复弹性...
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我的左胸口一直有紧绷和带有疼痛.自从到欧洲后一直到现在.这是怎么回事?
我觉得首先你自己最了解.看看吧~!是你情绪问题还是身体问题,如果确实是身体的话快快到医院治疗。
千万要注意身体..
这种情况不是很好说,看你紧绷和带有疼痛是什么性质的?基本有两种可能:1就是一种心脏病的表现,但是疼痛不是持续性的,并且伴有呼吸困难之类的症状.还有一种可能是胸部疾病,比如肋间神经炎,疼痛可能为持续性,这种情况就不是太严重.我建议你还是去医院进一步检查,确诊到底什么问题比较好 .
心肌供血不足---冠心病,去内科治疗
千万要注意身体..
这种情况不是很好说,看你紧绷和带有疼痛是什么性质的?基本有两种可能:1就是一种心脏病的表现,但是疼痛不是持续性的,并且伴有呼吸困难之类的症状.还有一种可能是胸部疾病,比如肋间神经炎,疼痛可能为持续性,这种情况就不是太严重.我建议你还是去医院进一步检查,确诊到底什么问题比较好 .
心肌供血不足---冠心病,去内科治疗
什么办法瘦腰快?
瘦腰
第一招:收腹运动
动作:
躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。每日3-4回,每回15下。
第二招:仰卧起坐练正腹肌
动作:
膝盖屈曲成60度,用枕头垫脚。右手搭左膝,同时抬起身到肩膀离地,做10次,然后换手再做10次。
第三招:呼吸练侧腹肌
动作:
1.放松全身,用鼻吸进大量空气,再用嘴慢慢吐气,吐出约七成后,屏住呼吸。
2.缩起小腹,气上升到胸口上方,再鼓起腹部将气降到腹部。
3.将气提到胸口,降到腹部,再慢慢用嘴吐气,重复做5次,共做两组。
第四招:转身练内外斜肌
动作:
...
第一招:收腹运动
动作:
躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。每日3-4回,每回15下。
第二招:仰卧起坐练正腹肌
动作:
膝盖屈曲成60度,用枕头垫脚。右手搭左膝,同时抬起身到肩膀离地,做10次,然后换手再做10次。
第三招:呼吸练侧腹肌
动作:
1.放松全身,用鼻吸进大量空气,再用嘴慢慢吐气,吐出约七成后,屏住呼吸。
2.缩起小腹,气上升到胸口上方,再鼓起腹部将气降到腹部。
3.将气提到胸口,降到腹部,再慢慢用嘴吐气,重复做5次,共做两组。
第四招:转身练内外斜肌
动作:
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胸闷,憋气,怎么回事?
你是心气不足啊,只有在夏天才会明显啊,平时可能没有什么感觉啊
最近总是觉得胸闷、气短、憋气、心慌持续了半个月了,怎么回事?以前就有这些毛病,这是不是哮喘?
这个不好说 血压低血糖低都会引起如题症状心肌供血不足 会引起头晕 心慌 早搏 还是到医院检查吧 中医号脉也可以
不辩阴阳开口动手变错:病万变药亦万变。 〖天不满东南,地不满西北。〗出生地?所在地 ? [因地,因时,因人] 东南;{上实下虚,头目清,腰腿虚}地势低。 西北:{下实上虚,腰腿健耳目虚}地势高。 {杞人犹天倾}之,十里不同风,百里不同俗: {东南西北中}{先天性之}身体健康有所不同: {后天性之}{环境,饮食,生活...
胸闷憋气,检查是哮喘南京有好的哮喘医院吗啊???
南京解放军454医院治疗哮喘的“生物基因三联疗法”浓缩了中医理论与西医现代高科技微创技术的结晶,解决了多年哮喘不能治愈的难题。
有
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