脊椎侧弯急救
脊柱侧弯分为先天性的脊柱侧弯 是指脊柱结构发生异常，即出生后有三角形半椎体、蝶形椎、融合椎，还有肋骨发育的异常，导致脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。临床较少见，多需要手术矫正。 特发性的脊柱侧弯 是指脊柱结构基本没有异常，由于神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等。临床常见，多由于长期不良姿势，不良生活习惯引起，多数可以通过保守治疗取得理想效果。
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1）手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。
（2）俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。
（3）两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往不伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物（如哑铃、书包等）进行练习。
（4）向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢...
（2）俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。
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（4）向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢...
脊椎轻度侧弯
不用担心。注意坐姿，多做一些锻炼（如脊柱方面的保健操等）是可以矫正过来的。 平时的保健是关键。
从你的X光片上看，只是轻微的有一点，不会有什么影响。以后注意坐姿，避免一个姿势时间太长就可以了。
不良姿势造成的，时间也短，看你的椎骨没有畸形，可以矫正。上课时佩戴矫形器，课余时间做矫形操。这样双管齐下，比单一方法见效快，比较轻松。
从正位的片子可以看出侧弯 建议做矫正 否则会严重的
你这个戴矫正支具就可以了
咱这里离北京不远 建议到北京积水潭看看去
要不以后还会发展严重的
有问题再追加 我会看的
从你的X光片上看，只是轻微的有一点，不会有什么影响。以后注意坐姿，避免一个姿势时间太长就可以了。
不良姿势造成的，时间也短，看你的椎骨没有畸形，可以矫正。上课时佩戴矫形器，课余时间做矫形操。这样双管齐下，比单一方法见效快，比较轻松。
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你这个戴矫正支具就可以了
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怎样去掉“熊猫眼”？
你好！
很多人的（熊猫眼）都是因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。推荐以下几种方法：（要坚持一段时间，就能看到明显的效果。）
一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。五、土豆片...
怎样有效去处熊猫眼？
良好的生活方式：保证充足的睡眠，和睡眠质量，不熬夜，不懒床，
美容建议：可以用柠檬或者是黄瓜片搅碎涂抹在眼睛的周围，可以缓解和眼圈的症状，
总结：美容只是能都缓解现状，要想长久保持美丽的眼睛和皮肤，一定要从良好的生活习惯和合理的膳食着手，只有我们的身体健康，器官运行正常才可以保证我们的容颜在岁月的流失中缩短时间。祝您越来越漂亮
睡眠充足为什么还有熊猫眼？
消除“熊猫眼”的办法
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黑眼圈的形成不是一朝一夕，消除也需“漫长岁月”，一定要充满耐心哦。但是在这节日多多的当口，急着想漂亮回来，当然也有速效的减缓、遮盖办法。 青春黑眼圈休息循环运动 有没有仔细观察过，黑眼圈也有不同的“病症”，有一种像是“乌青”，从内里透出来的，微微泛蓝。这种熊猫眼不是皮肤问题，而是更深层的微血管的问题，主要原因有三种——— 1、血液循环不畅。血红细胞的耗氧量加大，缺氧血红细胞增多，血液瘀积。看看手肘内侧，为什么静脉出现蓝色的？就是因为血液循环缓慢。缺乏睡眠是造成细胞缺氧、循环不畅的罪...