肾阴虚火旺怎么调养？

一：食疗药膳:
1:女贞子粥：取女贞子20克，枸杞子50克，山药捣碎50克，大米100克，先将女贞子，枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药，大米共煮成粥代早餐食。
2：鳖一只，怀山药，枸杞各50克，女贞子，熟地黄各25克，将鳖去头及内脏切块洗净，同上药一同煮至肉熟烂，用生姜，葱，大蒜，胡椒等调味，食肉饮汤。
3：海参炖蹄筋：海参50克，猪蹄筋50克，在温水中发涨，发软后，捞出在开水中过一下。放入锅中加清水适量，料酒50克，盐少许。小火炖。待猪蹄筋和海参炖至烂熟时，加入鸡精2克，煮1分钟，搅匀即成。佐餐食用。隔日吃一次，连吃1个月以上。

二：药茶：
1：枸味茶：枸杞子25克，五味子10克，洗净，冷开水中浸，用沸水冲泡，闷6-8小时，味勿太浓为佳，代茶频饮。此茶味稍酸，酸中带甘，能敛能补，是补肾阴之佳品。
2：地桑茶；地骨皮15克，霜桑叶10克，煎水代茶饮，专治潮热盗汗
三：药酒
可用地黄酒，即用熟地饮片洗净，待干后直接投入酒中，一般浸7日可饮食。第一次所浸酒饮完后可再加酒。每日所饮剂量以酒中熟地量20-30克为宜，可连饮20-30天为1个疗程。

四：补肾中药
1：六味地黄丸：滋...