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多喝水、多站在高的人身后，永远不要到第一排。能休息就赶紧、能偷懒就多偷懒，能收买教官就多收买。我就是这么混过来，成了班里唯一没中暑、没晒黑的。


我觉得中暑正好，可以休息一下，不用受军训....
    



在休息时候尽量喝多点水



天使般的教官和老师都舍不得跟你说白白的...

你的情况，很有可能！！


你应该减少熬夜，注意休息，这样身体不会有很大问题的


那就别过度疲劳啊 是危险的


心里压力太大了


谁过度疲劳也受不了！还是注意休息吧

针对自己的身体情况，制定合适的运动计划，循序渐进，运动刚开始的时候，感觉到疲累就停止，接着增加时间，在自己接受的范围内运动，不要超负荷，就是有那种恢复不过来的感觉就是运动过量，希望你制定出自己的运动计划，坚持运动下去


循序渐进，开始要幅度轻一些，不能做激烈的运动。


做好热身，运动后不要马上喝凉水

1、心喜红色的食品（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（苦瓜等）——别光用它，又不给它吃的。
2、不舒服时掐自己左手大鱼际九下；或按住内关穴，摇手腕来缓解疼痛。
3、建议抓紧“喝金芦荟口服液+润心胶囊”全面调理一下。



去医院做个详细的检查最重要，平时多注意休息，

你提供的临床资料实在太简单了，难以准确回答。请主治临床医师诊治。北京协和医院-中医科-尹德海副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>