血压偏低怎么办
不知道你的血压值是多少?
要知道,影响血压波动的因素很多,如睡眠、运动、营养、压力等,所以就算在一天不同时间都会有不同的血压值。而每天早晨醒来后马上测得的血压才是比较平稳的。
所以,要确诊血压是高是低,一般医生都会建议你在一段时间里(一周、一月)多时段做出测量,再取其平均值后,才算是确诊的结果。
如果已确诊为低血压,建议你:
1、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物,药食同源(如红枣、枸杞子、元肉等)的可以泡茶也可以煲汤。
2、也可以适当多吃些稍咸一点的食品,因为盐能使血压上升。
3、一些体位的变换不要过快,如站立、下蹲、躺下起来等,变换体位时不应过快、过急,动作要轻柔。
4、每天多喝水、多运动能增加血容量。因此要坚持适度的体育锻炼,多接触阳光与新鲜空气,促进血液循环,以提高身体素质。
要知道,影响血压波动的因素很多,如睡眠、运动、营养、压力等,所以就算在一天不同时间都会有不同的血压值。而每天早晨醒来后马上测得的血压才是比较平稳的。
所以,要确诊血压是高是低,一般医生都会建议你在一段时间里(一周、一月)多时段做出测量,再取其平均值后,才算是确诊的结果。
如果已确诊为低血压,建议你:
1、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物,药食同源(如红枣、枸杞子、元肉等)的可以泡茶也可以煲汤。
2、也可以适当多吃些稍咸一点的食品,因为盐能使血压上升。
3、一些体位的变换不要过快,如站立、下蹲、躺下起来等,变换体位时不应过快、过急,动作要轻柔。
4、每天多喝水、多运动能增加血容量。因此要坚持适度的体育锻炼,多接触阳光与新鲜空气,促进血液循环,以提高身体素质。
“血压偏低怎么办” 的相关文章
怀孕时血压偏低对胎儿有影响吗
怀孕时如果血压只是有点轻微偏低,而你没有任何不适症状,则对胎儿影响不大;
如因血压低使孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。
建议:
1、如有不适,应立即就诊。
2、怀孕7个月后,应多采取左侧卧位,改变仰卧的习惯,起码不要长时间仰卧。以免压迫下腔静脉,因而阻碍血流回心,使血压降低。
3、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物,药食同源(如红枣、枸杞子、元肉等)的可以泡茶也可以煲汤。
4、每天多喝水、适度运动能增加血容量。因此要坚持适度的体育锻炼,多接触阳光与新鲜空气,...
血压偏低应注意些什么?怎么样能提高血压!
一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。
目前,治疗低血压病,尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”,才是治愈本病的有力措施,可逐渐提高病者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点:
1.如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、...
血压低但胆固醇偏高咋办?
医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。不含胆固醇的食物日常饮食中其实有许多...
血压65 105是偏低么?
正常,血压偏低其实是体质好的表现,除非你出现的因血压低引起的头晕等症状。
您这个基本没什么问题,身体状况应该是不错的。饮食就保持现在情况即可,切忌过量摄取食盐。继续保持,呵呵o(∩_∩)o...
正常一般不低于60,90。不高于90,140。血压都是正常的
比下线高点,每个人体质不同,一天中不同时间测得也不同...
经常头晕,血压50~60,偏低,会不会死啊?
你的血压太低了,正常的血压是70-------120.不会死的,但必需去医院看看了,不然还会很难受的。
呵呵,没事,多补补就行了
