不 靠药物，什么办法可以让血压下降？

为你找了半天，食疗且不花钱不上医院！好好保留吧。
果可以吃：香蕉、桔子、苹果，因为含有丰富的钾，对高血压也有控制作用。
蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿均适合高血压的人群。
注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食。
中医民间秘方；
当然最经典的是芹菜
传统医药认为，芹菜性凉、清热利水，可解毒消肿、降压、消渴。是降压的最好食物。
李时珍的《本草纲目》早有记载。而且几千年来，用芹菜降高血压早成为民间家喻户晓的验方，自古以来广为应用。
 
芹素茶就是用由高浓缩芹菜提取物同绿茶配伍而成。其纤维部分被剃除，保留了有效的降压成份，适用于高血压效果更显著，含有多种降压物质，能使血管扩张，降低血压。
 
用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，可降压。


不吃不喝，不做激烈运动