血液不循环能靠跑步改变吗？

你问的可能是血液循环障碍..跑步不能解决根本问题.必须找出其循环障碍的原因.加以施治。有什么弄不懂的可以直接问我


应该叫血液循环不畅吧，不循环咋活啊。循环不畅就要想办法去改善，比如调解饮食，不要大鱼大肉。服用相关药物。跑步对加快血液循环，这是不错。但前提是你的身体能承受住。本来就循环不畅，在跑步，会使心脏的负担更重。还是不要找麻烦了吧。

定期作面部按摩，有条件的可作面膜倒膜，这可促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水份，改善皮肤弹性，有助于防止皱纹形成。

冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。

维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。

保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。

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