怎样预防中年眼花？

中老人防眼病从“吃”开始

老花眼多吃黑豆蜂蜜　

　　老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难。这是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼常提早出现，症状也较严重。齐玉梅说，老花眼中医认为由肾水亏损，精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。

　　介绍几种防治老花眼的食疗方：

　　山药羹　

　　配方：山药５０克，白糖适量。

　　功效：健脾固肾。

　　用法：每日服用１次。

　　制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。

　　烤红薯　

　　配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）３００克。

　　功效：健脾益肾。

　　用法：酌量分食。

　　制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

　　韭菜羊肝粥　

　　配方：韭菜１５０克，羊肝２００克，大米１００克。

　　功效：补肝血，养阴，明目。

　　用法：适量食用。

　　制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。

　　胡萝卜小米粥　

　　配...