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梦呓也称说梦话。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 上面有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。 要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡...

鼾症俗称打呼噜，是睡眠中的一种常见病，它不仅影响他人的休息，而且危害自身健康。据统计，打呼噜的人中有60%患有睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）。如果鼾症时断时续，有起有伏，而且超过60分贝，就说明上呼吸道出现了阻塞，这时就要赶快治疗了。 鼾症患者总觉得头脑昏沉，浑身无力，此外，打鼾还可影响血液系统，一些长期打鼾的人，常常面部发暗、发红，原因是因身体缺氧，人体骨髓便分泌出大量的代偿红细胞，如同长期生活在高原缺氧环境中的人。鼾症严重者可能导致猝死。 鼾症的治疗，首先采用睡眠呼吸监测，了解患者打呼噜的原因，根据不同患者的成...

很多人错误认为打呼噜是睡的香的表现，其实错了，打呼噜不仅影响他人睡眠，而且严重危害这患者自身健康。由于长期夜间打呼噜、缺氧患者没有得到足够好的休息，打呼噜患者经常会出现白天困倦、注意力不集中、工作效率下降、情绪异常等症状 http://cang.baidu.com/gougouhou 血液系统也会受到影响，表现为面部口唇发暗、发红，打呼噜严重者可能导致睡眠中猝死。
  打呼噜可引发全身性疾病  危害极大
　　1.心血管系统方面：可致高血压、心律失常、心衰、冠心病；在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮...