??????
??? ? ?
1 ?
?????????????????????????????????????????????????M?????????????????????????????????????X????????????
2 ?
???????????????????????10 min??????????????????????????????2 min????3 min??2 min???90???????????????????????35??3???????????????????????
?
??????????????????????
.?????..
1 ?
?????????????????????????????????????????????????M?????????????????????????????????????X????????????
2 ?
???????????????????????10 min??????????????????????????????2 min????3 min??2 min???90???????????????????????35??3???????????????????????
?
??????????????????????
.?????..
“??????” 的相关文章
?????
????????????????????????????????????????????????
?,??,
1??14???????++??213???????313????????513?????????8?12?
?????????
?,??,
1??14???????++??213???????313????????513?????????8?12?
?????????
?????
???????????????????(??)?????????????????????????????????????????J?????????????????
??^?????????
??????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????
?????????????????(?)??????????...
??^?????????
??????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????
?????????????????(?)??????????...
????
?????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????o????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????150~20030????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????...
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????o????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????150~20030????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????...
?ML?
? ???? 3000 ???? ??
?????????A?????????????
??????????~~~
= =
?????????A?????????????
??????????~~~
= =
腿酸怎么办？
你应该补钙了。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。...