懂颈肩背麻木疼和骨头的进

颈椎增生，出现骨刺了！
如果你长期保持一个固定姿势坐着，颈椎就会增生，长出骨刺，长骨刺有利于固定姿势，但却不利于关节的灵活性。骨刺长多了，转动头部会有响声，影响头部转动，严重时伴有疼痛，最终导致强直，不能转动。
预防进一步发展的办法是，每隔一段时间站起来做一下颈部运动，或者经常参加羽毛球等转动颈部的运动。

很正常啊，这个没什么关系的，电影里面那些比较强悍的战士战斗前不都是摇下脖子搞得咯咯的响，以显示自己很强大！
关节可能有点 骨敕

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会很严重，还是去看看吧，以后要脑力结合
 

你的颈疼是由于坐在电脑前太久了才这样  先可以不治疗  做运动看看
你做了运动以后还没效果  是应为做的运动不对
推荐这两种  很有效的  我用过1.后顶墙： 人体直立在距墙一脚宽（30－40公分）处，背面朝墙，头后枕部用力靠在墙上，颈部用力支撑整个身体往墙方向靠，维持用力状态3秒然后恢复原态，每次坚持顶至少50下，用手触摸后颈部肌肉紧张变硬即达到要求。            &n...

随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，如头痛、目眩、颈椎病等，其中颈背酸痛更是令很多上班族受尽困扰。然而，很多人不知道的是，仅仅调整一下计算机的摆放位置，就可能大大缓解自己的这种不适。

抬臂敲键盘肩膀会酸痛

　　造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
　　改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。

垂头看屏幕脖子容易疼

　　引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放...

颈椎病的非手术治疗

颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类。目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行。现分别介绍如下：

手法按摩推拿疗法

这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。

颈椎牵引疗法

这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。

理疗

在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一...