颈椎病怎么去调理最好
1洗脸:双手轻抚面颊,两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,双手向两侧分开沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。再重复上述动作,共 12次。
2梳头:双手自然分开,弯曲如梳状,自前额发际开始,至项后发际止,分三路,即正中线、中旁线,耳上线(相当于经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线)梳头。重复 4次。
3提耳:双手拇、食二指指腹挤按耳廓颈项穴部位(相当于耳轮中下 1/3交界处),及耳屏上的咽喉削部位,各挤按 3分钟。
4搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘秃(大椎穴水平),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复 12次,两手交错各搓揉一遍。
5旋颈:即“米”字功。两手叉腰,令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等 8个方向,呈“米”字形状旋转。
6甩手:即放松整理动作。双足分开,与肩等宽,两目平视,双肩及手臂自然下垂 12次。
http://www.tianjindaily.com.cn/docroot/200410/10/xb02/10201702.htm
颈椎病是一种常见病,凡长期从事办公室工作的人,如打字、...
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颈肩综合症治疗方案
(一)颈肩综合症的治疗方案,以保守综合治疗方案是最佳选择,介绍一些方法供你参考;自我调理:(1)、身体取任意站势或坐势匀可,双脚随意,全身放松,头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。(2)、 人坐在有靠背的椅子上,双脚随意,双臂伸直,双手抱拳于头顶上,十指相交叉状;这时,全身放松,头体不动,双手尽量向后拉,来回二十次。(3)、可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐,再点按二间、合谷、内关、手三里、曲池、曲泽、臂臑、臑会、巨骨、肩井、新设、...
颈舞团舞步?
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颈疼,不去治疗,做运动可以好吗?
会很严重,还是去看看吧,以后要脑力结合
你的颈疼是由于坐在电脑前太久了才这样 先可以不治疗 做运动看看
你做了运动以后还没效果 是应为做的运动不对
推荐这两种 很有效的 我用过1.后顶墙: 人体直立在距墙一脚宽(30-40公分)处,背面朝墙,头后枕部用力靠在墙上,颈部用力支撑整个身体往墙方向靠,维持用力状态3秒然后恢复原态,每次坚持顶至少50下,用手触摸后颈部肌肉紧张变硬即达到要求。 &n...
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摇头风是中风的前兆吗?
中风的前兆:
1:一侧肢体麻木 严格说来,这就是轻型脑中风。研究资料显示,约半数以上的人在短暂性脑缺血发作后3~5年,就会发生明显的缺血性脑中风。
2:反复发生视物模糊 短暂性视力障碍或视野缺损多在1小时内自行恢复,但可反复发作,可一日数次,也可数周、数月或数年发作一次。
3:过性黑矇 即突然出现眼前发黑、看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。
4:频繁打哈欠 当脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。中风前频繁打哈欠者为80%左右,多在缺血性中风发作前5~10天出现。
5:记忆力减退 发病数月或数年前,可...
1:一侧肢体麻木 严格说来,这就是轻型脑中风。研究资料显示,约半数以上的人在短暂性脑缺血发作后3~5年,就会发生明显的缺血性脑中风。
2:反复发生视物模糊 短暂性视力障碍或视野缺损多在1小时内自行恢复,但可反复发作,可一日数次,也可数周、数月或数年发作一次。
3:过性黑矇 即突然出现眼前发黑、看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。
4:频繁打哈欠 当脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。中风前频繁打哈欠者为80%左右,多在缺血性中风发作前5~10天出现。
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七岁小孩老是不自主摇头是怎么回事
你好,儿童抽动症
身体任何部位出现不自主、无目的、重复的、迅速的肌肉收缩。发病年龄以5-7岁为多见,男孩多于女孩其表现为眨眼、挤眉、皱额、吸鼻、咂嘴、伸脖、摇头、咬唇和模仿怪相等。有的患儿始终局限于身体的某一部位抽动,有的患儿抽动部位不固定,还有的患儿则是各个部位同时发生抽动。当抽动开始时,患儿本身能意识到,但无法克制这类儿童多数具有敏感、羞层、不合群、容易兴奋和激动等特点,有些儿童同时还伴有遗尿、夜惊、口吃等症状。
习惯性抽动的病因较多。有的起始时,由于某些部位的不适感,产生保护性或习惯性的动作而固定下来,如眨眼动作,可因眼结膜炎或异物进眼引起;皱眉、皱额可因戴帽过小或眼镜架不适合引起;摇头...
身体任何部位出现不自主、无目的、重复的、迅速的肌肉收缩。发病年龄以5-7岁为多见,男孩多于女孩其表现为眨眼、挤眉、皱额、吸鼻、咂嘴、伸脖、摇头、咬唇和模仿怪相等。有的患儿始终局限于身体的某一部位抽动,有的患儿抽动部位不固定,还有的患儿则是各个部位同时发生抽动。当抽动开始时,患儿本身能意识到,但无法克制这类儿童多数具有敏感、羞层、不合群、容易兴奋和激动等特点,有些儿童同时还伴有遗尿、夜惊、口吃等症状。
习惯性抽动的病因较多。有的起始时,由于某些部位的不适感,产生保护性或习惯性的动作而固定下来,如眨眼动作,可因眼结膜炎或异物进眼引起;皱眉、皱额可因戴帽过小或眼镜架不适合引起;摇头...