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夜间磨牙怎么办

针对原因治疗
较轻时可不做处理,注意休息。除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛,不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息,对工作、学习、身体都有好处。

1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴
3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
参考资料:www.91gy.com

有人说睡前咬片橘皮就好了,大概十几天就不磨牙了。。

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夜间磨牙啊!

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夜间磨牙问题

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夜磨牙症有很多原因引起。精神紧张工作环境差只是其一,很多人都伴有多生理系统紊乱.食欲不好.头疼等症状。如果有必要可以找中医开点药调理一下,做个全身的体检看看。
但是不要过于的担心。

夜间磨牙怎么办

针对原因治疗:较轻时可不做处理,注意休息。除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛,不看刺激性电视片。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离 ,咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴 ,磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法 ,洗温水澡 ,学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松参考资料:www.91gy.com

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