怎样自治抑郁症

休闲散心可以治
请与好友分享！！！多多益善！！！
静下来，好好想想，理一下思绪，让复杂的内心世界系统化，简单化，具体化！！
最后专注做我们最想要做的事！！！
拥有真爱才是最美！！！
在私有制的环境中没有真爱，在公有制的环境中才有真爱可言。
我们的家庭应该建设成公有制的环境。每个人都能按需分配，不过分索取。
人生的真谛是成长，幸福快乐地成长是每个人的真切需要。
真爱要能促进自身的成长，也能促进他人的成长！！！


我帮你提几条建议，希望对你有所帮助
1、抑郁症要经过医学部门的诊断才行，不要轻易地说自己有抑郁症。《抑郁症属于精神病的一种呢》不要多心，也就是思想问题。
2、既然是思想问题，要积极地想办法解决。
3、作为一个人，不要急躁，要平心静气。
4、人能力是有限的，需要不断地提高，当外界环境超越了自己的能力，会出现烦躁，要提高自己的能力，是锻炼的机会。
5、作为人是有理性的，学会积极主动地控制自己的情绪，不要放纵。
6、成熟的人想到责任，有责任心是不轻易地表现自己的情绪，情绪是稳定的。
7、闹情绪是无能的表现。闹情绪是幼稚的行为。
8、做人不容易，所以，在世间生活要学会解脱，不要自寻烦...