怎么去瘀血

用热水缚啊，每天坚持20分钟左右！还有就是每天按摩


你好！ 你的脚崴伤已经有一个多月了是吧，现在热敷效果不大了，你可以去中药铺买点田七，捣碎泡水喝，田七活血散瘀的，效果很好，但是会有点苦。持续几天，就会好的。

热敷。不要太烫，每次20到30分，用干净的毛巾，拧的半干部湿。每天最少三回。

淤血多是在外力作用下，致使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮下一片淤青。
此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。
发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。