如何防治晕机

有严重晕机病人，若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状：
　　1.乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天有充沛的精力乘机。 
　　2.应在飞机起飞前半小时口服晕海宁，约0.3～0.6毫克，可保持5、6个小时内不呕吐。
　　3.尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减小震荡、且扩大视野。 

　　4.飞机在起飞、转弯、穿云、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，应尽量少活动。尤其要固定头部，不能转动。 

　　5.保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。
　　6.一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺。如果较重，应该安静、坐稳，最好是仰卧、固定头部。
　　7.防止条件反射。发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐，应立即离开现场，避开视线。
　　8. 发生了晕机症，由于呕吐引起机体失水者，应及时补充生理盐水。