有躁狂的人怎么调节自己??
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光
遇到事情冷静一点
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的...
药物z
一句话,想开点!
做自己喜欢的事,呵呵,多做事
建议你多听一些舒缓的音乐~
音乐可以调节躁狂的心情。。。
要提高自己的克制能力和自身修养,修身养性最好的方法就是去钓鱼,不是看...
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放松心态~~~找抒情的歌曲来听~~~
去游泳吧。。。黑起游。把自己的情绪都发泄出来。。累了就在回家睡一觉
玩玩跳```楼吧`哈哈`一定能缓解你的压力的`哈哈哈`
你可以尝试一下去运动,这样可以让你忘却那些不美好的事情!
明尼苏达多相人格测试结果,求分析
F诈病量表 65Hs疑病量表 63D抑郁量表 68Hy癔病量表 60Pd精神病态量表 75Pa妄想狂量表 77Pt精神衰弱量表 79Sc精神分裂症量表 74Ma轻躁狂量表 63Si社会内向量表 66
多项量表分数偏高。如果分数超过60分的,即表示,被测试者有心理偏离现象。
关于这个MMPI的具体诊断还要结合效度量表、临床量表、两点模式、附加量表等综合分析。楼主的多个临床量表分都偏高,都应该引起注意。表现在易对 应激环境产生很大的情绪不安,焦虑、紧张,也即存在很大的心理调...
躁狂症或者双向情感障碍不能痊愈吗?
你好!双相情感障碍的诊断比较复杂,要讲清楚此症的识别和预防要讲好长时间才可能完成。而且不是专业人士也不是太好理解。另外,不知道你指的痊愈是不是完全好了不再复发。如果是这样的话我可以告诉您的是这个病很难痊愈。绝大多数都会再次复发,而需要长期坚持药物治疗。北京安定医院-心理咨询科-李雅文 到好大夫在线网站查看回答详情>>
由于信仰等的担心而妄语
我母亲失眠每天每夜睡不着不想吃饭看到什么什么烦
从医学角度,首先是明确诊断,其次是合理治疗。因此,建议及时到省市级医院正规的精神科或者心理科就诊。南京脑科医院-精神科-姚志剑主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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更年期
mmpi各项指标,求解释分析
很明显是个精神病嘛。