怎么改掉睡觉时张口呼吸的坏习惯

你有可能 是牙齿过敏         冷空气对你牙齿  有伤害，建议换一下你的牙膏
要不去医院  听听医生的建议！
祝你早日康复！

说明牙龈有点毛病了。要注意保护牙齿，不要吃太冷的和太热的食物，晚上睡前要刷牙，牙膏最好用云南白药牙膏。

绝对是肺炎```
长着嘴呼吸是否有声音，还有在水中是否有身体向一侧倾斜的情况。观察观察几天，看它得口鼻中是否有白色分泌物流出，口中是否有粘液。是否老是张嘴呼吸？在水中是否无力、总浮在水面上。是否不进食？低垂着脑袋睡觉？
倘若存在这些症状，那你的小乌龟是得了肺炎。要赶快抓紧时间治疗。
肺炎
[病因]气温突然下降而引起龟肺部发炎。此病经常出现在夏季或冬眠期间！
[症状]患病的龟鼻部有鼻液流出，呼吸急促，声音较平时要大，龟的口边有白色黏液。患此病的陆栖龟会大量饮水！
[防治]冬季保持龟舍内温度恒定，夏季注意龟舍的通风。如若已患此病应及时对病龟进行隔离治疗，并用链霉素、青霉素等药物的稀释液进...

鼻炎发病的临床症状各异，危害极大，当影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎糜等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。表现鼻塞，流鼻涕，头痛，头晕，打喷嚏，记忆力下降等。
如果上述解释不清楚，想要咨询可以留下QQ，患者情况不同治疗方式也不同需要了解患者病情。

如果孩子夜间打鼾较重，甚至憋气、张口呼吸，建议查电子鼻咽镜及睡眠监测，全面、客观了解患儿腺样体增生情况及夜间睡眠呼吸情况。如果腺样体严重阻塞气道，患儿夜间睡眠呼吸紊乱，甚至伴低氧血症，建议手术治疗，而且应同时检查扁桃体情况。去正规的专业医院。武汉457医院，三甲级医院，有专业设备，口碑也不错。

冬天的天气很冷，雾多，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口呼吸，冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜干燥不适，就会引起剧烈咳嗽，甚至引起呼吸道炎症。

所以冬天跑步时，应尽量用鼻呼吸。如果鼻呼吸不足，可用混合（鼻和口）呼吸，这时应半开口腔，嘴唇微张，舌头上提，冷空气经牙缝吸入，再经舌头阻挡就变得温暖起来，就不会严重刺激呼吸道了。