那缺铁性贫血吃什么好？

人体铁的含量只有几克，提炼出来相当于1.5寸铁钉，但没有这几克铁，人就活不成了，血液之所以呈红色，就因为有这几克铁。   正常人含量3.5--4.5克缺乏   严重水肿，白蛋白下降，肾病综合症，贫血。
铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4—5克，是血红蛋白的重要部分，人全身都需要它，这种矿物质而已存在于向肌肉供给氧气的红细胞中，还是需多酶和免疫系统化合物的成分，人体从食物中摄取所需的大部分铁，并小心控制着铁含量。 铁本身也不具有毒性，但当摄入过量或误服过量的铁制剂时也可能导致铁中毒。
　贫血一般表现为面色萎黄、指甲苍白、气短、乏力、心悸、头发枯黄、头晕目眩、月经量少色淡等。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
一般尽量用口服药治疗，仅在下列情况下才应用注射铁剂：

　　①肠道对铁的吸收不良，例如胃切除或胃肠吻合术后、慢性腹泻、脂肪痢等；
　②胃肠道疾病可由于口服铁剂后症状加重，例如消化性...