做冬季运动有何好处?
冬天是增重的“危险时期”。因为天气寒冷,人们户外活动大为减少;同时,人们的食欲可能有所增加,尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯,这样足以将我们的减肥成果毁于一旦,腹部与手臂尤其是“重灾区”。
其次,冬天锻炼减肥效果较好。冬天气温降低,人活动后散热较快。同样的运动项目,同样的运动量,若在冬天进行,其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。
再次,冬季坚持锻炼对我们的皮肤也大有裨益。冬季皮肤比较干燥,而且由于流汗较少,新陈代谢较慢,体内毒素不易排出。而运动则可促进排汗,加快体内的新陈代谢,排出毒素。肌肤会更有弹性,更有生命力。看来,冬季运动的好处还真是不少。不过值得一提的是,由于气候寒冷,在运动前应加强热身运动,避免运动伤害。
推荐运动项目:跳绳、慢跑、快走、壁球、有氧操、器械练习、太极拳。
运动的好处: 在生理上: 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病...
其次,冬天锻炼减肥效果较好。冬天气温降低,人活动后散热较快。同样的运动项目,同样的运动量,若在冬天进行,其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。
再次,冬季坚持锻炼对我们的皮肤也大有裨益。冬季皮肤比较干燥,而且由于流汗较少,新陈代谢较慢,体内毒素不易排出。而运动则可促进排汗,加快体内的新陈代谢,排出毒素。肌肤会更有弹性,更有生命力。看来,冬季运动的好处还真是不少。不过值得一提的是,由于气候寒冷,在运动前应加强热身运动,避免运动伤害。
推荐运动项目:跳绳、慢跑、快走、壁球、有氧操、器械练习、太极拳。
运动的好处: 在生理上: 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病...
“做冬季运动有何好处?” 的相关文章
脑白质营养不良
异染性脑白质营养不良是脑白质营养不良一类疾病中最常见的一型。是芳基硫酸酯酶A的活性缺乏,引起脑硫脂沉积于体内,导致中枢神经系统广泛脱髓鞘,以脑白质受影响最重。用甲苯胺蓝染色可见颗粒状的红黄色异染物质沉积在神经元、胶质细胞和巨噬细胞内,也散见于脑白质各处及末梢神经中。肝、肾同时有异染物沉积。
本病有晚期婴儿型、少年型、成年型三种。其中以晚期婴儿型最常见,其病程分三期。
第一期从1~2岁之间开始。初生时和婴儿早期小儿发育正常,以后逐渐出现运动少,肌肉张力低,逐渐失去维持姿势的能力,不能站、坐,甚至不能抬头。
第二期有智力减退的进一步恶化。对环境的反应明显减少,语言消失,尖叫,卧床不起,...
本病有晚期婴儿型、少年型、成年型三种。其中以晚期婴儿型最常见,其病程分三期。
第一期从1~2岁之间开始。初生时和婴儿早期小儿发育正常,以后逐渐出现运动少,肌肉张力低,逐渐失去维持姿势的能力,不能站、坐,甚至不能抬头。
第二期有智力减退的进一步恶化。对环境的反应明显减少,语言消失,尖叫,卧床不起,...
智力突然减低为什么
可能是缺乏某种元素,可以到医院做个检查。最近吃的食物是不是太单一了,多摄入蛋白质,维生素。另外多练题哈,不怕,孩子的问题一般很快能转变的。
怎么会有这种事,除非脑子被撞倒了
大脑就象一台机器,你用它就会越来越灵光,你不用它就会越来越朽钝。
怎么会有这种事,除非脑子被撞倒了
大脑就象一台机器,你用它就会越来越灵光,你不用它就会越来越朽钝。
甲状腺功能减低???
甲状腺功能减低症简称甲低,是由于各种不同的疾病累积下丘脑-垂体-甲状腺轴功能,抑制甲状腺素缺乏,或是由于甲状腺素受体缺陷所造成的临床综合征。按病变涉及的位置可分为:①原发性甲低,是由于甲状腺本身疾病所致,②继发性甲低,其病变位于垂体或下丘脑、又称为中枢性甲低,多数与其他下丘脑-垂体轴功能缺陷同时存在。
儿科患者绝大多数为原发性甲低,根据其发病机制的不同和起病年龄又可分为先天性和获得性两类,获得性甲低在儿科主要由慢性淋巴细胞性甲状腺炎,即桥本甲状腺炎所引起。本节主要介绍先天性甲低。
先天性甲状腺功能减低症是由甲状腺激素合成不足所造成的一种疾病。根据病因的不同可分为两类:①散发性系先天性甲...
儿科患者绝大多数为原发性甲低,根据其发病机制的不同和起病年龄又可分为先天性和获得性两类,获得性甲低在儿科主要由慢性淋巴细胞性甲状腺炎,即桥本甲状腺炎所引起。本节主要介绍先天性甲低。
先天性甲状腺功能减低症是由甲状腺激素合成不足所造成的一种疾病。根据病因的不同可分为两类:①散发性系先天性甲...
吸烟有害健康吗吸烟是一种不健康的生活习惯,吸烟对人体的危害有: 【脑部】 吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部
如果吸烟太久,会难已戒掉
吸烟也是一各精神依赖,想戒掉要有顽强的意志,吸烟有害健康是一定的,而且被动吸烟的人也受到危害,不如趁这个机会考验一下自己把烟戒掉吧。
男人觉得帅所以吸烟!女人觉得酷所以吸烟!只要别那麽虚荣就没烟鬼了~!
预防:1.进行体育锻炼及呼吸训练
2.避免受凉感冒及情志刺激
3.忌烟酒肥厚饮食及接触刺激性气体
4.红枣 山药 百合 核桃仁煮粥食用
当然有害 不过对老年痴呆有预防作用 属于害多益少吧
当然有害。
吸烟等于慢性自杀..
对于这个问题是目前大家最关心的问题,吸烟虽说有害健康,在现在的生活中那一样没害,蔬菜上农药的残留物,大气的污染和水污...
吸烟也是一各精神依赖,想戒掉要有顽强的意志,吸烟有害健康是一定的,而且被动吸烟的人也受到危害,不如趁这个机会考验一下自己把烟戒掉吧。
男人觉得帅所以吸烟!女人觉得酷所以吸烟!只要别那麽虚荣就没烟鬼了~!
预防:1.进行体育锻炼及呼吸训练
2.避免受凉感冒及情志刺激
3.忌烟酒肥厚饮食及接触刺激性气体
4.红枣 山药 百合 核桃仁煮粥食用
当然有害 不过对老年痴呆有预防作用 属于害多益少吧
当然有害。
吸烟等于慢性自杀..
对于这个问题是目前大家最关心的问题,吸烟虽说有害健康,在现在的生活中那一样没害,蔬菜上农药的残留物,大气的污染和水污...
脑萎缩,是怎么回事?
脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩。以老年人多见。萎缩在临床最主要的症状是痴呆,尤其是老年人易引起老年痴呆症。脑萎缩属中医“痴呆”、“健忘”、“眩晕”、“痿证”、“震颤”等范畴。中医认为本病虽病位在脑,但与各脏腑功能密切相关,病理机制属本虚标实。
指各种原因所引起的脑组织结构体积缩小,脑实质减少,脑重量减轻,细胞数目减少,脑回变平,脑沟增宽增深,脑室、脑池和蛛网膜下腔扩大。根据脑萎缩的部位和涉及范围又分为大脑、小脑、橄榄体、桥脑萎缩,局限性及弥漫性萎缩,皮质型和中央型萎缩。 1.脑萎缩(大脑萎缩、小脑萎缩)可发于...
指各种原因所引起的脑组织结构体积缩小,脑实质减少,脑重量减轻,细胞数目减少,脑回变平,脑沟增宽增深,脑室、脑池和蛛网膜下腔扩大。根据脑萎缩的部位和涉及范围又分为大脑、小脑、橄榄体、桥脑萎缩,局限性及弥漫性萎缩,皮质型和中央型萎缩。 1.脑萎缩(大脑萎缩、小脑萎缩)可发于...