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做冬季运动有何好处?

冬天是增重的“危险时期”。因为天气寒冷,人们户外活动大为减少;同时,人们的食欲可能有所增加,尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯,这样足以将我们的减肥成果毁于一旦,腹部与手臂尤其是“重灾区”。

其次,冬天锻炼减肥效果较好。冬天气温降低,人活动后散热较快。同样的运动项目,同样的运动量,若在冬天进行,其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。

再次,冬季坚持锻炼对我们的皮肤也大有裨益。冬季皮肤比较干燥,而且由于流汗较少,新陈代谢较慢,体内毒素不易排出。而运动则可促进排汗,加快体内的新陈代谢,排出毒素。肌肤会更有弹性,更有生命力。看来,冬季运动的好处还真是不少。不过值得一提的是,由于气候寒冷,在运动前应加强热身运动,避免运动伤害。

推荐运动项目:跳绳、慢跑、快走、壁球、有氧操、器械练习、太极拳。

运动的好处: 在生理上: 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病...

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脑白质营养不良

异染性脑白质营养不良是脑白质营养不良一类疾病中最常见的一型。是芳基硫酸酯酶A的活性缺乏,引起脑硫脂沉积于体内,导致中枢神经系统广泛脱髓鞘,以脑白质受影响最重。用甲苯胺蓝染色可见颗粒状的红黄色异染物质沉积在神经元、胶质细胞和巨噬细胞内,也散见于脑白质各处及末梢神经中。肝、肾同时有异染物沉积。
  本病有晚期婴儿型、少年型、成年型三种。其中以晚期婴儿型最常见,其病程分三期。
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智力突然减低为什么

可能是缺乏某种元素,可以到医院做个检查。最近吃的食物是不是太单一了,多摄入蛋白质,维生素。另外多练题哈,不怕,孩子的问题一般很快能转变的。
怎么会有这种事,除非脑子被撞倒了
大脑就象一台机器,你用它就会越来越灵光,你不用它就会越来越朽钝。

脑瘫是有什么引起的

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对于上了年纪的老人(70岁左右)日常生活应该注意些什么?

根据你叙述的情况,首先建议去医院检查看看排除疾病的影响。另外,可以适当的做些运动,像是散步啊,太极啊都是不错的选择。
老年人须注意防治的八大病症
老年人随着年龄增长,身体各部位的器官机能会逐步衰减,人的生理会随之发生变化,主要体现在呼吸系统、肌肉骨骼、循环系统、神经系统等方面会因功能衰退或失调而容易产生许多不适,乃至疾病。从医学上看,老年人易罹患疾病主要有以下几种:
⑴老人痴呆症此病主要发生在老年人身上,因此而得名。人过了一定的年龄,脑部的功能衰退,患者会日益健忘,智力减低,性格也会改变。据调查显示,在65岁或以上的人口中,有10%会患此症,而在85岁或以上的人中,患病率高...

地下城与勇士鬼泣刷图加点

我用模拟器写出来,然后逐个分析:
职业:弑魂
等级:60
总SP:4171
已用SP:4055
剩余SP:116
任务获得:690
已借SP:0
=======【技能分类】=================
-------【波动】---------------------
地裂·波动剑,等级:1        系统自带一级
裂波斩,等级:1               &nbs...
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