足跟痛的预防和治疗

   你得看看你的足跟痛是什么原因引起的疼痛，如果是病痛引起的你就要治疗，如果不是自身原因就不需治疗了。我个人是用的里面的膏药贴好的叫跟骨消痛贴，你可以试试。我把方法都给你列下来了你自己看看有没有其他想用的方法。
脚后跟疼的非疾病原因
（1）鞋子原因
脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
（2）平底足　
平底足它是由上下两个部分组成的，可以形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带，是维持纵弓的弓弦。跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果这个弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线。
脚后跟疼的疾病表现
　足跟痛，其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。临床上主要有：
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