脑内多发腔梗及脱髓改变

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影响什么 具体的还是要咨询有关医生看有关资料！
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臀肌挛缩症（gluteal muscle contracture，GMC）是由多种原...

这两个地方的赘肉都不是很好减,没有什么其他的方法,只有跑步为主,还有一个就是跳绳,跑步呢要以中慢速跑,在跑步的过程中要采取变速的方法,因为这样可以消耗更多的热量,注意的是在跑步结束后半个小时后补充足够的水分,这样可以增快你的新陈代谢,有助与你的赘肉的减少,其实跑步和跳绳都是可以针对全身塑型的运动.
另外要提醒你的是要注意平时的饮食习惯,早饭一定要吃的很好,午饭和我晚饭只要吃的8成饱就好了,晚上7点以后就不要再吃东西了.
希望你成功.

怎样运动才减肥
有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。
一、避免剧烈...

你先做做运动看看有效果没，主要的运动有：高抬腿、向后抬腿（尽最大能力抬高），还有收臀运动你双脚尖靠拢，形成内八字，然后再踮起脚尖的同时，双脚后跟合在一起；另外还可以练练韧带，使韧带放松，即站直双腿合拢伸直，弯腰伸手抱住脚后跟，保持几秒钟。
先试试吧~~

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

肚子腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。
二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，
仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头...

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
维持10秒钟，再换另一腿；
注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

一分钟的瘦腿操
有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，

两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3...