睡觉时打鼾
打呼噜害处多。其实避免打呼噜有些很简单的小窍门：
1、睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜，侧身就不打了，所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球，这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。
2、选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
3、使用加温器。保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
4、睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。
最有效的方法就是根治它，建议您到专业的耳鼻喉医院去做手术。
从新调整下睡姿，自我暗示不打呼
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怎么治打嗝？
喝水法:可以喝少量水，在打嗝的同时咽下。这个方法最好使啦，外出就餐时一般餐厅的服务生都会在客人坐下后为他们倒上一杯水的。闭气法:尽量屏住呼吸，有时可止住打嗝。手部按摩法:用拇指按压内关穴5-10分钟。
综上所述还有贴在墙上.双手向上举起.做深呼吸
吃药
喝水
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老是打嗝，咋整？
下列提供一些方法，或许可帮助你尽早结束打嗝。 吃一茶匙糖 杜柏医师说：我发现吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法。可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。至于婴儿打嗝，可以将半茶匙糖溶解在100摄氏度的水中，让婴儿试试。 弯身喝水 打嗝时，我都倒一大杯水(满杯)，身子向前弯，然后从杯子的另一边喝水。这方法颇有效，我经常向身体健康的打嗝者推荐。麦考林教授说。 憋气或吐气 有些人尝试短暂的憋气，也有些人作缓慢且稳定的吐气，不妨试试。 吃饭不说话 当你进食时，最好安静地吃，...
老是打嗝久治不癒怎么办？
打嗝,医学上称“呃逆”,是膈肌不自主的间歇性收缩运动,空气突然被吸入呼吸道内,并伴有吸气期声门突然关闭而发出一种特别的短促声响.膈肌连续收缩使胸腔内压力减低,可产生胸内的不适感.健康人受精神刺激或快速吞咽干燥食物而同时较少饮水,可发生呃逆,但能自行消失.一茶匙糖,干吞(不配水),是有效方法.可以在数分钟后止住打嗝.因为糖在口腔里会改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩.再有,打嗝时可用拇指按压中指第二个关节处约10秒钟,对治打嗝也很有帮助. 到健康无忧网站查看回答详情>>
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刚出生的婴儿吃完奶，为什么会打嗝？
出生后的婴儿会经常打嗝，可能是喂奶时吸入空气或喂哺时间过长，这比较常见，等宝宝到了三四个月，他的膈膜发育更成熟了，就可以更有效地工作，打嗝的现象也就相应减少了。 解除婴幼儿打嗝的方法有以下几种： 1.当婴儿打嗝时，先将婴儿抱起来，轻轻地拍其背，喂点热水。 2.将婴儿抱起，用一只手的食指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻地挠痒，一般到婴儿发出哭声，打嗝即会自然消失。因为嘴边的神经比较敏感，挠痒可以使神经放松，打嗝也就消失了。 3.将婴儿抱起，刺激其足底使其啼哭，终止膈肌的突然收缩。 4.不要在婴儿过度饥饿或哭得很凶时喂奶，也是避免宝宝...
打嗝声响大是件恐怖的是吗？和身体什么因素有关呢？
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