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通过饮食结构调理是一个漫长的过程，也是符合中医理论基础的: 食物一：富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。食物二 ：富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。食物三 ：多吃豆类食品：尤其是大豆，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。食物四：多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。&...

就所描述的症状很难下出定论，你先到循环内科就诊，如果排除心脏的问题，就很可能是心理问题，或是两种问题同时存在。故建议你到专业的医学心理科就诊，心理医生会帮助你确诊的。你要积极配合，要有信心。回复专家:沈阳市红十字会医院-医学心理科-程毅主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你说的身体各项指标正常是指哪几项？多大了？有没有高血压史，下肢有没有水肿，劳累后有没有气急，咳嗽，咳痰？晚上是不是要坐起来呼吸？

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不妨试试“静心口服药”能帮助缓解更年期间的症状。


吃更年康，钙片，维生素

更年期在人生中是一个比较普遍和不好解决的问题保持愉快的心情会缓解症状我想我们能做的就是尽量使父母心情愉快 如果做不到 至少不要让她为做子女的担忧和生气是最后的底线 呵呵