考试会不会心慌?

考试焦虑是一种情绪反应，当孩子意识到考试情境对自己具有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。考试焦虑主要是情绪上表现为担忧、焦虑、烦躁不安；行为表现坐立不安、手足无措、心神不定、思维停滞、好发脾气或焦躁、发呆、愣神、晕眩等；认知上表现为头痛、食欲下降、思维僵化；身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等；临场表现为情绪紧张、面红耳赤、心跳加快、血压升高、思维混乱、头脑一片空白。其主要排除办法是：考试前模拟训练要作到有的放矢。在考试前养成良好的学习习惯，善于集中注意力迅速解答难题。另外在模拟考试中，训练自己对考试时间的适应能力，甚至平时做练习题也可自我模拟。从心理消除对考试的不必要顾虑。一是期望值不要过高，要想到自己可能失败，要允许自己失败。二是正确对待考试成绩问题。考试即不是为老师，也不是为家人和同学，没有必要把考试成绩和父母、老师、同学联系在一起。考试成功了可能会有利于个人一时的发展，即使失败了也不要灰心，要深信人生的路不止这一条。放松紧张情绪，建立自信心。俗话说：“成事在人，谋事在天”。考试成败...