怎么使自己的体重减轻 怎么让身体变瘦

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减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法...

一、自然条件　　（一）普通高校大学生　　选拔对象为理工类本科毕业班男性学生，未婚，年龄不超过24周岁（1979年7月1日后出生）；本人必须是经参加全国高等学校统一招生考试录取的考生。　　（二）军校大学生　　参加全国高等院校招生统一考试录取的军队院校理工、指挥类应届本、专科男性青年学生学员和专科生男性士兵学员。本科生青年学生学员和专科生士兵学员年龄不超过24周岁（1979年7月1日后出生），专科生青年学生学员不超过23周岁（1980年7月1日后出生），未婚。　　（三）应届高中毕业生　　1、年龄：16－19周岁（1983年9月1日后出生），出生年月按公历计算。 　　2、考生具有所在学校的正式学籍，...

高血压患者常有眩晕头痛、头昏健忘、胸闷心悸、心烦易怒、失眠多梦、疲劳乏力、腰膝酸软等症状。在治疗上，除了坚持服用适合自己的降压药，使血压控制在理想范围外，平时选择好药膳，有助于血压的稳定。

芹菜酸红饮：鲜芹菜500克、酸枣仁15克、红枣10枚、加水适量煮汤，每日3次，每次服100～150毫升。该方平肝和中、镇静安眠，适用于有头痛脑胀、脾胃不和、心烦失眠等症的高血压患者。

荠菜双耳羹：鲜荠菜100克、银耳、黑木耳各10克，冰糖5克。将温水泡发好的银耳、黑木耳、冰糖和切碎的荠菜一起放入小碗内，加水适量置于笼中蒸半小时后，即可食用。该方清热滋阴、益气和血，适用于血脂异常的高血压患者。

菊花粳米...

 
 
不是 要减肥么
 
这样不是 最好么。
 
其实 饮食正常 人就正常了。
多摄入些有营养且不易肥胖的东西。
牛奶，牛肉之类。
可是适当吃些巧克力。
 
而且睡眠要保证每天八小时
 



只有调整好自己的心态


爱情总是想象比现实美丽，相逢如是，告别亦如是。我们以为爱得很深、很深...来日岁月，会让你知道，它不过很浅、很...