我失眠，很抽风，长时间失眠
失眠的人睡觉前一定要注意以下几点：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。
5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。
6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。
7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。
8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运...
“我失眠，很抽风，长时间失眠” 的相关文章
人为什么经常抽搐
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢? 其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便...
睡觉时抽搐，后脑勺难受
睡觉时突然抽搐是癫痫病中全面性发作中的一种症状，癫痫病发作了且确诊了为癫痫病建议你及早治疗，因为只要修复了受损的神经元细胞，癫痫病在临床是可以达到治愈的效果的。
你的情况是落枕，建议到中医院针灸治疗，伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处即可。 上一条: 左腿经常抽搐 下一条: 落枕后几天,右边后脑勺疼
太原癫痫病治疗最好的医院,小孩感冒后抽搐是癫痫吗？
您好！太原贵辉医科院--癫痫治疗中心为您解答：
一个患者父母的问题：我五岁的女儿前段时间感冒发烧，晚上我看见她的脸向一边抽搐，手臂也在不停的在动，过了几分钟才停止。我听别人说可能是癫痫，这实在太让人担心了，请告诉我这会是真的吗？ 抽搐是一种常见现象，许多病因都可以引发。发作时往往不能控制自己，小发作时患者神志清醒，局部肢体反复抖动；重者意识丧失，全身肌肉呈强直痉挛状态，发作一般持续数秒钟至数分钟，少数患者可持续一小时以上。 抽搐不一定是癫痫，抽搐常见的诱发因素，多与患者所患疾病有关，因为抽搐可能是：癫痫、脑炎、脑膜...
半个月的小孩抽搐是怎么回事！急！
佝偻病，缺钙。并且你的孩子缺钙还挺严重的，必须要补充。是不是你怀孕的时候就缺钙呀？导致还在才半个月就缺钙。婴儿的鱼肝油是最好的，另外，不太热的时候抱孩子去阳台晒一会太阳，快补吧，龙牡壮骨颗粒也可以，但是孩子太小，量不能太大，如果是母乳的话母亲也要补钙，每天要喝两袋牛奶。
是不是凉了？ 我也只是猜测而已 保险起见 还是问问医生吧
抽搐,一般因循环系统及体液间钙或是锌的比例...
请问这些症状是癫痫的表现吗，该怎么办？
这位朋友你好！癫痫病主要是由于脑细胞异常放电，导致脑功能异常出现突然发作，以突然跌倒在地、嘴里吐白沫、意识模糊或丧失、四肢僵硬或抽搐等症，根据您描述的情况怀疑是癫痫，最好到正规的癫痫病医院做下脑电图、脑CT、核磁共振等相关检查，进行确诊，并及早接受系统规范的治疗。推荐您去广州紫荆医院癫痫治疗中心，重视高、精、尖的现代化医疗设备的投入，配置的主要治疗仪器设备均为目前国际上最新、最前沿的高科技产品。治疗癫痫的专业性院。
看症状是，得做脑电图确诊。