孕妇上火便秘了怎么办？

：1、改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水
　　2、养成定时排便的习惯，如早饭后
　　3、适宜运动锻炼
　　4、保持身心愉快
　　5、喝蜜水。
　　6、吃些无花果、梅脯等。
　　7、西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。
　　8、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
　　 应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白质和钙质多的食物，忌胀气和不消化食物。这些是我从有个中医网上看的，具体什么网站我忘了，好像是86tcm什么的，你可以去搜搜看看，治疗便秘的方法挺多的。




多吃水果和蔬菜，蜂蜜，适当增加饮水量是很好的选择。



买香蕉吃或者买蜂蜜泡水喝




吃香蕉或者吃梨不削皮

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