胸部下垂怎么解决
跪式胸部伸展 1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。2.保持静止姿势15秒至25秒，慢慢将身体向上回到原位。提示：1.注意姿势。走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。2.多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。3.合适的胸罩。衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。 跪式支椅俯卧撑 1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。2.做3组，每组做12至15次。用力时呼气，还原时吸气。 胸部伸展运动 1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。2.保持静止姿势15秒至25秒，还原到起始位置，换另一侧。 仰卧负重拉起 1.平躺在垫子上，双手握重物(如矿泉水瓶)伸展放在地面上，慢慢将双臂伸直向头上方拉伸，手臂垂直胸部，肘关节向内侧收紧。2.如此循环12至15次，共3组。 仰卧负重推举 1.平...
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莫名胸口疼痛时应该？
发生的时候一定的措施是停止任何活动，取舒适的体位，你的胸壁有过外伤史吗，或者是肺脏曾经有过什么疾病吗，如果严重要做进一步检查。
提问人的追问 2009-06-11 23:22 没有受伤，是第一次这样 不过还是谢谢你的建议！！！
回答人的补充 2009-06-11 23:34 去拍个胸片吧，心肌炎，或者肺部疾病都会出现这些症状，祝你健康
很负责任的告诉你，你火气太大了，注意自己的脾气，有些事别老想不通，有什么烦恼的事跟你的好朋友...
提问人的追问 2009-06-11 23:22 没有受伤，是第一次这样 不过还是谢谢你的建议！！！
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很负责任的告诉你，你火气太大了，注意自己的脾气，有些事别老想不通，有什么烦恼的事跟你的好朋友...
女性过度节食胸部下垂了怎么办？
武警大连妇科回答了两种方案供参考： 运动方案一：
将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。
必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。
运动方案二：
站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒
必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。
胸部下垂外扩
你还年轻，有可塑性，穿调整型内衣会有很大帮助，再者就是注意睡姿。现在调整型内衣有那种40分钟记忆型的，还可以板正驼背
胸部下垂外扩怎么办呢
亲,你可以尝试一些质量比较好的束型内衣.去好一点的内衣店会有比较专业的人会告诉你带什么样的更好.好的内衣不紧对你的问题有帮助而且对身体比较好.有帮助请采纳~
买好合适的胸衣就好了啊
骚根知道
每个好胸衣,向上提提!!!!!
穿魔力挺、穿四排...
胸部下垂怎么办？
你好：当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）;适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。
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