肝气郁结会导致失眠嘛？
增加体育锻炼如游泳40分钟。
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肝气郁结与肝火旺是什么意思？该怎样调理？
肝气郁结一般指有胸闷，胃胀或是胁肋胀一类的问题或是女性月经时有乳房胀痛的，以及由此引起的月经不规律或是血瘀。
肝火一般指的是郁闷时间长了之后，人的心情不好了，就变烦躁，爱发火，见什么都烦。看谁也不顺眼。头痛，目赤，耳鸣，面红一类的问题。
可以吃些中成药 逍遥丸 或者加味逍遥丸！
主要自己要想得开 可以多读写佛教方面的文章：）心要放宽！
痛经可以提前几天吃些云南白药 效果相当的好！
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肝气犯胃嗳气 42 常年嗳气声音“嗝－－嗝－－”作响，声音频繁响亮，大家都是怎么治疗嗳气的啊
1，患者当很好疗养。避免暴怒多思，亦不得感受风寒。 2，饮食宜吃易消化食物，如稀粥等。蔬菜可吃生僵，莱菔等。水果可吃橘子，山楂等。忌吃生冷粘腻及硬固食品。
我以前也有嗳气的问题，我是用的楂脾茶来调理好的。楂脾茶传承zhiyuanyang古方cha疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。这种茶疗方式对于调理嗳气的问题的效果是非常好的。