失眠啊、、、
吴清忠老师《人体使用手册》的理念，养血气是健康的前提和根本。血气不足，百病丛生。在血气很虚的情况下疏通经络，效果会大打折扣甚至毫无效果；血气充盈，人体不仅能进行良好的运转，还有余力对沉疴旧疾发起冲击，逐步修复。 正如吴清忠老师强调的：早睡觉是养血气第一要法，也是前提和保证。如果常常熬夜，透支肝火上逆不下，心神外驰不收，不给人体造血的时间，非常伤身，即使吃进去再多的补气血的食物和药物，也没机会化生出足够的新鲜血气。
但很多朋友抱怨说想早睡觉，就是睡不着。我觉得大家仔细应该看看《人体使用手册。失眠的调养》，《求医不如求己。一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招》，cathy网友的文章《神门穴就是神》三篇文章，自然会找到适合自己的调节方法。
失眠有很多原因，粗划大致有两大类：
&...
“失眠啊、、、” 的相关文章
笔记本突然声音变低了，求解答
您好：我是问问官方成员。您提问的解答如下：
可能是声音信号放大芯片有点点问题
最近天气热，很容易导致机箱过热
从而让各个器件的性能下降
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
如果对楼主有帮助、那么请楼主多用几秒钟用五星采纳我的答案、原创、能解决，如果还有疑问 可以追问 祝楼主天天开心、上网愉快、学业进步、工作顺利
...
可能是声音信号放大芯片有点点问题
最近天气热，很容易导致机箱过热
从而让各个器件的性能下降
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
如果对楼主有帮助、那么请楼主多用几秒钟用五星采纳我的答案、原创、能解决，如果还有疑问 可以追问 祝楼主天天开心、上网愉快、学业进步、工作顺利
...
有什么办法把我说话的声音变低
在你说话前，先想一下：“我要小声点”
我也是，所以在别人面前多听少说话。
天生的大嗓门是没法改掉的，只能在平时说话的时候尽量克制点就可以了
说话的时候，把自己想说的话，尽量慢速，让气息很均匀，并且自己也要在每个字发音时想想自己的嗓音是否注意了音量。只要自己刻意地去矫正，应该说能够尽快调整的。
“自我控制”就是最好的办法，这还能考验你的决心和恒心！对于你自己百利而无一害！
我也是，所以在别人面前多听少说话。
天生的大嗓门是没法改掉的，只能在平时说话的时候尽量克制点就可以了
说话的时候，把自己想说的话，尽量慢速，让气息很均匀，并且自己也要在每个字发音时想想自己的嗓音是否注意了音量。只要自己刻意地去矫正，应该说能够尽快调整的。
“自我控制”就是最好的办法，这还能考验你的决心和恒心！对于你自己百利而无一害！
失眠怎么办？
磁疗治疗 失眠患者，在临床上观察的时候，往往发现患者在失眠期间，脑部神经元兴奋性增高，异常放电情况明显。现在科学家发现了慢波睡眠（swa）中在大脑皮层中活跃的神经元，这可能对于治疗失眠症等睡眠疾病以及理解诸如情绪和记忆等依赖于睡眠的活动具有重要意义。最新报告说，包含了罕见的一组神经元的皮层在自然睡眠以及剥夺睡眠之后发生的恢复睡眠过程中是活跃的。并发现了一种制造一氧化氮（NO）——这是一种调控大脑血流的因子——的特殊类型的皮层神经元，而且它们在人体的慢波睡眠过程中在皮层中是活跃的。所以，抑制大脑皮层神经元的异常放电对于治疗...
失眠怎么解决
心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好...
更年期的任失眠怎么办？
妇女更年期综合征患者最易伴发失眠症，这是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群，除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。治疗这样的失眠症以及失眠症所伴随的症状，一般要从几个方面进行治疗： (1)心理治疗：心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，...