关于怀孕的那点事

缓解孕吐的好办法： 首先别让自己空腹.经常空腹,再加上低血糖有可能让你感到恶心.选择清淡的,高蛋白,高热量的食物,例如薄脆饼干或者酸乳酪.尽量避免辛辣的,高脂肪食物.如果刺鼻的气味让你想吐,试一下温和的食物??它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味. 吃酸的东西.这是一种非常古老的,常用的抑制恶心的好方法,但通常可不必直接喝醋,话梅,李子,杏,酸橘子,酸橙子等一切可以让你感觉好一点的酸味食品都是很理想的选择.但注意一次不要吃太多,否则容易给肠胃造成负担. 薄荷糖.薄荷糖以其强大的助消化能力著称,爽口而清凉,尤其适合于夏季食用. 白开水或柠檬汁.拿出预先准备好的柠檬片,当你感到恶心的时候就闻一闻.或者在喝白开水的时候加一点柠檬汁. 躺下来.当你一感觉到恶心,就赶紧找一个能躺下来的地方,静静地休息片刻,不要跟任何人说话,可以闭上眼睛,心里什么都不想.等好些了,再慢慢地起身,和缓地走动走动. 清凉油.在太阳穴抹一些清凉油也是一个不错的方法. 生姜.生姜被公认为能使“恶心”症状减轻.试一试喝一些新鲜生姜末泡成的温水,或吃一...