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失眠晚上易醒怎么办



如何治疗失眠多梦, 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。如何治疗失眠多梦, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦可以喝 怡&眠&茶  ,然后从自身心理找原因或者求助于心理医生。




据说咽一下...

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肚子易饿、难以入睡??

口渴怎么样?消瘦吗?如果太容易饿且有上述情况建议看是不是甲亢。
提问人的追问   2010-04-04 00:42 整天很少喝水,更胖了
回答人的补充   2010-04-04 00:53 那说明体质好胃肠功能强,就多吃一点,没事的。

易饿易饱!是怎么回事呢?

这样很好啊!容易饿吃了就饱,肯定是你吃太少拉
提问人的追问   2011-07-23 19:42 可是饱啦,吃不下了
回答人的补充   2011-07-23 20:36 你肠道攻能好吗?
提问人的追问   2011-07-23 21:59 攻能?
回答人的补充   2011-07-23 22:04 ...

时不时的头晕,易饿,是不是贫血?

你好!我来和你谈谈关于“头晕”的问题。 希望对你有用。
头晕是十分普遍的症状,除耳髓不平衡外,它的成因众多,如药物影响、心律失常等。遇有头晕,除了尽量争取休息,饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物,皆有助于舒缓不适。
1)头晕分为以下三大病状:
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转,自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉,但总觉得“头重重,脚浮浮”,提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊,甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作,这时要留意自己的饮食,应少食多餐、避免油腻食品,亦可在进食前先服食药丸,都有助减轻症状。 ...

肚子易饿,怎么吃都没用


是不是在发育期啊?

多吃点肥肉就好。到了冬天都会比较容易饿。。




天冷就这样。不想吃那么多 多喝绿茶 去油腻 降低食欲的
如果你是排掉了 建议你去医院去看下


小孩子晚上易醒总是哭



宝宝夜惊、睡觉不安稳属于缺钙早期症状,建议补钙治疗。宝宝选钙,应从多方面考虑: 首先是选择药品,缺钙是疾病,治病要用药,如果预防,可以食补,治疗还是应选择药物。 第二,补钙同时要加维生素D促进钙的吸收。 第三、小宝宝建议服用有机钙如葡萄糖酸钙和乳酸钙,比碳酸钙更易吸收。 第四、安全,建议选用知名企业的知名品种,特别是经过时间验证的。 综上所述,建议选用龙牡壮骨颗粒,含有机钙源葡萄糖酸钙和乳酸钙和维生素D,还有中药能调理脾胃、促进宝宝食欲消化、治疗发育迟缓。而且销售20多年,作为国家基本药物,非处方药,中药保护品种,中国药典...
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