夏天晕车怎么办
行为预防 1、疲劳容易导致晕动病，所以，外出乘车（船、机）前一定要好好休息，睡好睡足。2、不要在乘车、船、飞机前吃得太饱，也不能空腹，可吃些易消化食物，但不要吃油腻和辛辣的食品。 3、预先避免便秘，同时清理耳垢。衣服以宽松为主，不要紧扣脖子。若佩有皮带，在坐下来之后最好松开。 4、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮对折，然后对准鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的气雾，可吸入10余次。乘车途中也可照此法随时吸闻。 5、坐到车内的前座，注视前方的路或地平线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的信息。更好的是自己驾驶，眼睛务必注视前方，而且能警觉行进间的任何变化。6、若是坐公车的话，最好坐在前轮与后轮之间的位子。坐船的话，则最好是找中间部位。乘飞机则最好坐在主翼的中心附近。总之，要坐远离引擎或噪音较小的位子，这样比较不容易眩晕。 7、如有恶心的感觉，快将身体侧卧或平躺，同时深呼吸，用手轻按胃部，可以有效防止晕动病的发展。
食物预防 1、吃少许苏打饼干可以帮助吸引胃液。出门之前，先喝一杯含姜汁的饮料，预防晕车。乘车船前喝一杯加...
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主要还是能过吃吧,各项运动都可以
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我内分泌失调，之后我变得很胖，我想减肥但是正常的运动和节食让我的身体吃不消
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动 要坚持
多喝水 不渴也要喝
多吃水果 少吃米饭 或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
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内分泌失调要怎么调养？
内分泌失调会长痘
既然内分泌对女人是如此的重要，我们当然不能坐等内分泌失调以后再来找补救的办法啦！以下的七个小窍门，只要女人们平日里多留心照着做，内分泌自然也能恢复正常，到时候，你想要有多漂亮就能多漂亮啦！
① 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
② 能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受...
既然内分泌对女人是如此的重要，我们当然不能坐等内分泌失调以后再来找补救的办法啦！以下的七个小窍门，只要女人们平日里多留心照着做，内分泌自然也能恢复正常，到时候，你想要有多漂亮就能多漂亮啦！
① 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
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晕车怎么办?
如何预防或减轻晕船、晕车、晕机症状？
1) 乘车前夜要好好休息防止疲劳，良好的睡眠能有效防止第二天的晕车发生；
2）乘车前提前进食，最好在开车前1小时，不要吃得太饱，不要吃油腻食物，尽可能吃些易消化的食物；
3）乘车前30分钟服用抗晕车（船）的药苯海拉明片；
4）乘车前预先带点刚剥的橘子皮以便途中时刻闻闻或在太阳穴涂些风油精/清凉油；
5）选择前排通风良好颠簸感觉不那么厉害的座位；
6）乘车途中不左顾右盼，不要看窗外一闪而过的东西，目视前方或闭目养神；
7）乘车途中不要看书...
寡人晕车怎么办？
抵抗晕车的几个小方法，可以很有效的减轻晕车的机率： 1.必须吃饱。这是关键的一条，但也不要吃得太饱，太饱乘车后会恶心，吃到7，8分就可以。 2.不要吃过油腻和过甜的食品。这些食品会使人感到不舒服，尽量吃些咸口的。 3.乘车前一天一定要休息好。这个也很关键，休息不好特别容易晕车，就是上车再睡觉也没用！ 4.保持心情愉快。心情愉快时我几乎不晕车！ 5.乘车期间尽量多说话，或不断吃东西。由于晕车的原理是耳朵中控制平衡的器官有些问题，所以，无论是说话还是吃东西，多活动咱们耳朵附近的肌肉，特别有利于保持平衡，抵抗晕车！这里推荐一种食...