失眠,易醒怎么办?
早睡早起锻炼身体
您好，你这种情况有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。 可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。
建议去医院看看
安眠药
得了失眠、抑郁、神经衰弱并不可怕，睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
如果要吃药，不要吃西药，副作用大，伤肠伤胃不说，还会引起男性功能和女性经期紊乱，形成抗药性和...
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最近感觉易饿
可能是胃有点问题，最好去查下，还有吃饭要有规律，要按时安顿吃，特别是早饭一定要吃
估计是正在发育期....洋青蛙...果然不是一般的能吃.佩服佩服...继续向上发展..争取长成胖青蛙...这样夏天的时候我就有胖青蛙吃了... 答案补充 胃有问题了吧..去医院检查检查...
貌似你是不是又要长身体啦，哈哈哈哈
能吃是福啊，多吃点，哈哈哈
找点吃的，吃个够
东洋胸我和你有同样的情况，我郁闷啊，天天晚上都夜宵
吃饱了，就行。
估计是正在发育期....洋青蛙...果然不是一般的能吃.佩服佩服...继续向上发展..争取长成胖青蛙...这样夏天的时候我就有胖青蛙吃了... 答案补充 胃有问题了吧..去医院检查检查...
貌似你是不是又要长身体啦，哈哈哈哈
能吃是福啊，多吃点，哈哈哈
找点吃的，吃个够
东洋胸我和你有同样的情况，我郁闷啊，天天晚上都夜宵
吃饱了，就行。
长期失眠或易醒怎么办?
治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗如中国医科大学研制的中药助眠宝等，会有较为显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。
要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
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睡眠质量差 易醒 要怎么办？
如果对喝牛奶不反感的话，每晚睡前喝杯牛奶，最好在床头放一个苹果之类有香味的水果，这样可以帮助睡眠，薏米也是对睡眠最有帮助的东西，做饭时可以加些薏米。睡前保持放松，不要想太多事情，不要喝有刺激的饮品或者听劲爆的音乐
補鈣就可以了，緩解神經壓力
吃点草莓
睡前喝杯牛奶，可以帮助睡眠。
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睡眠不好易醒怎么办?
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的...
失眠，入睡困难易醒常常心慌
朋友，你和我的症状基本上完全相似啊……我21岁，大三学生，也是这样，好几年了，吃了好多药可根本上还是么有纠正过来，有时候弄得自己很苦不堪言，焦虑和抑郁的心情总是伴随着自己。。。今天也咨询了，在这方面希望能和你多多交流。
在睡前可以喝一杯温牛奶， 可以提高你睡眠质量。
不过还是去检查一下，或去看看心理医生
放...