心慌怎么缓解

注意生活和情志的调理，应饮食有节、起居有常，不妄作劳。慎用减慢心率和心脏传导的药物，对该类药物的应用要严格掌握适应证和剂量，避免过量和误用，对病窦和房室传导阻滞患者，要禁用洋地黄制剂、β受体阻滞药及明显减慢心率的其他抗心律失常药物
饮食宜高热量、高维生素而易消化的食物，避免食用过硬不消化及带刺激的食物。吸烟饮酒是引起心律失常的重要诱发因素，应戒烟忌酒。平时可服用益气养心的药膳，如人参粥、大枣粥、莲子粥等。

正常人心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心动过缓。心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次/分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。 　　当你检查心电图发现有窦性心动过缓怎么办呢？ 　　1. 对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健...

一般在正常人如睡眠状态、运动员、体力劳动者可以出现。没有明显症状时可以不必治疗，不用担心。

不正常，心率太慢，

56次/分并不算太慢。。建议你做一次24小时的动态心电图观察全天心率情况以及是否有心律失常。武汉亚洲心脏病医院-心内科-苏晞主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>