怎么弄驼背？
我把我的经验告诉你
就是你双手抱肩，手指尽量往背上摸，用力抱紧，然后头和背尽量往后仰（因为驼背就是往前弯的，所以就往后仰），向后伸展，多做这个动作，马上见效。做这个动作蛮舒服的。
我也驼背，所以我睡觉都不用枕头的，仰卧不侧卧，侧卧就会弓背，我有时在背下塞个枕头。
我不相信什么BB佳什么，关键是靠自己平时注意，养成良好的习惯。
舍得花钱就弄个背背佳，反正穿里边看不出来。主要还是平时注意坐姿，另外多运动多晒太阳。你看经常出去遛弯的老人驼背就比较轻就是这个道理
第一，每天要坚持足后跟靠墙脚，头、背靠墙的持久练习；第二，多做阔胸运动，最好还要做后仰（后挂）训练。
多外出运动运动，別太劳累了，注意休息！
我们一样啊、 睡觉别枕高...
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怎样预防换季脱发
预防换季脱发:
1、选用木梳梳头，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反...
1、选用木梳梳头，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反...
弯腰驼背怎么办
给你推荐几个方法：
1.睡觉的时候将枕头放在背部，人肚子朝上平着睡觉。坚持1-2个月，可见成效！
2.每天抽1个小时，背靠墙，挺胸抬头。坚持1-2个月，可见成效！
3.穿鞋底前高后低的鞋子。
4.自己意识提醒自己，时时注意形象。
5.去买背背佳。
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ps：纯手打，鄙视伸手党！
第一，从今晚开始睡觉不用枕头，老爹当年就是这样训练我的，听说部队就是这样治驼背的，而且至今睡觉我都不用枕头的....第二，有时间就站墙根，要注意，头的后部，两肩、臀部、脚后...
有点驼背怎么办?
你可以穿一双前高后低的形体训练鞋，鞋底是前高后低的。形体训练鞋具有矫正驼背的作用，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。 一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了
驼背了怎么办
但是你说的究竟是只是脖子向前弯呢还是背也驼呢、俯卧撑可以纠正你的驼背、脖子向前弯是平时形成的不良习惯、没有什么方法可以让你一下子好起来的、必须要有耐心、平时保持良好的姿势 多注意、不要心急和烦躁、保持良好的心态才会有心情去治好自己呀、建议你用颈枕试一试、不要用枕头了、
你如果是女生可能是因为胸部开始丰满了而觉得挺胸不好意思。 克服心理这样的想法自然就昂首挺胸了。 实际上你自己提醒自己站直一点就可以， 只是你没那个耐心而已
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