入睡困难怎么办？
我一般失眠了就是坐起来
在黑暗中 闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶 安神
然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软
然后听音乐 定时的那种 轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味 可以催眠的
如果是有心事的话 最好找个人聊天 把事情解决了 就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·
注意身体
平常多锻炼啊
别想太多
呵呵····
人家肯定过得也很开心
就是那个傻子
1、心无挂碍。
2、身心放松。
哈哈，有这情况啊，睡前喝一杯热牛奶试试
很多方法可以辅助治疗失眠症，可以食用土豆，葡萄等富含维生素c的水果蔬菜。有营养专家说，土豆中含有帮助人睡眠的化学成分。例如葡萄的水...
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突然之间奶水不够，怎么办？急！
20年前母亲没有奶水通常炖老母鸡、甲鱼吃就能催奶，因为这两样食物都含有大量的蛋白质和维生素，但是现在的肉生长周期短，蛋白质极度缺乏。所以知道了原理就好办，你可以吃吃孕妇奶粉，纽崔莱的蛋白质粉和维生素，很快就有奶水了。
妹妹，这我不知道不过你要好好照顾自己和小侄女啊
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吃什么东西奶水会多
猪蹄花生汤,花生粥,多喝汤水,不过油水别太多,另外保持充足睡眠和愉快心情,多让宝宝吸吮也是很重要的哦
吃含高蛋白的食物，如猪蹄一类，吃痛经下乳的药也可以，现在的女人谁还缺营养啊，差不多都是经脉郁结造成的。
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结石是怎么形成的啊？！
偏荤喜甜饮食偏荤者，其脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆固醇结石。甜食过多会促进胰岛素分泌，加速胆固醇沉积。还有经常不吃早餐会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，当人体胆汁中胆固醇过于饱和或游离胆红素增多时，分泌过多的糖蛋白就如支架一样，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成\"结石\"。这种状况提示人们，不可一味地去追求口福，日常的饮食结构也应作相应的调整，以避免结石之痛。
盲目补钙各类结石日见增多，原因虽是多种多样，但与人们的生活习惯、盲目补钙相关。在临床中发现不少补钙的人患有结石病，而这些自述有缺钙症状的人检查后却意外发现，他们血钙比正常人要高得多。原因是这些人体内钙的丢失是因肝肾胆等脏器的代谢功能失调，...
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晚上入睡困难怎么办?
偶然发生的失眠，一般最近有心事所致，如果您没有其他症状的话，可短期口服阿普唑仑片，效果良好．另外应该祛除自己的心事导致的心理包袱．
运动运动 主要是没累到
如何克服入睡困难？
建议先做20个俯卧撑再来100个蹲起在来个150个扭腰然后目视前方什么都别想三分钟就恢复体力你就可以睡觉了心理压力再大也都克服了记住专心做才会有效果
睡觉前喝杯温牛奶
数数
喝醉，啊哈哈啊啊