失眠、盗汗……
我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。
促进睡眠的几种方法(一)仰卧在床...
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盗汗，怎么办？
中医理论认为‘女子以血为本’，患者于月经后盗汗，应辩证为气不摄血，致血虚盗汗，治当益气补血，用中成药‘归脾丸’缓慢调理，坚持服药一月后方可凑效。
盗汗一般不遗传，可以调理。
麦冬15克，浮小麦30克，黄芪20克，黑豆衣12克，地骨皮30克。水煎，分2次服。主治：自汗、盗汗。
盗汗不遗传！
过两天就好了，注意保证睡眠！
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夜晚盗汗怎么治疗？
睡眠中出汗称之为“盗汗”。
盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。 盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗...
宝宝盗汗怎么办？
多汗是否有病是大家关心的问题，在医学上讲全身或局部汗腺分泌过多称为多汗，其实多汗并非都是病态，由于生理性体温调节所需要的如外界气温过高，穿衣服过多，剧烈活动，机体为了维持正常的体温，则通过出汗来调节，这是生理性多汗，不是病。 但有些情况则不然，如小孩在安静情况下，睡眠时全身或半身出汗多，这就是病理性多汗，虽然外表看不出来有病，但一般潜在有病，应及时检查以防延误，那些病容易引起小儿多汗。 1、常见的有小孩佝偻病，是常见小儿多汗的疾病，可在睡眠时全身出汗，且睡眠不安，可有佝偻病的特征。 2、结核病，也是小儿多汗病之一，可见于种...
什么叫盗汗？
盗汗是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征
一般是由于肾阴虚引起的
可以服用六味地黄丸进行治疗，阴虚火旺的可以服用知柏地黄丸滋阴降火
另外，您还可以常吃些益气补肾的食物，如山药（它本身就是中药）、腰果、羊肉、动物的肾脏，这几样就很好。
如果您有常感觉发虚热，或手掌心常出汗，午后发热，口渴，心烦等症状，这是阴虚火旺的症状
建议服用知柏地黄丸
这个方剂是在六味地黄丸的基础上加了黄柏和知母，总的功效是滋阴清热，适用与阴虚火旺病症。几位适合阴虚火旺之人服用
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