气虚的体质兼有气郁,阴虚,痰湿体质,要针对气虚养生吗还是全部都要养生
一、阴虚体质。怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,口苦,掉发,耳鸣,喜喝冷饮,容易失眠,经常大便干结,小便灼热发黄,形体消瘦,心中烦闷,失眠多梦,潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热,内热阳亢重。调养方式:多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物,如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动,可做一些太极这类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸和知柏地黄丸。二、阳虚体质。形体虚胖,面白,无论冬夏手脚冰凉,不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象,大便不成形,怕风,喜喝热饮,腰膝酸软,全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。调养方式:阳虚者情绪不佳,多愁善感,要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物,如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼,如小慢跑、太极等。除了夏季外,在上午的九至十点,下午的三至四点晒背,蒸发阳气。利用...
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患有贫血怎样去预防或医治?
贫血(anaemia)是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常,但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。正常成人血红蛋白量男性为12—16克/100毫升,女性为11—15克/100毫升;红细胞数男性为400一550万/立方毫米,女性为350—500万/立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。
我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。台湾著名养生专家陈玉琴...
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陈旧的晒斑有方法去除吗?
用一些祛斑的产品试试吧,目前还没有绝对有效去除脸上晒斑的方法
别的注意事项:
去除晒斑生成的三大要素
内服、外用双管齐下,才能将黑色素抑制在肌肤最底层。让我们现在就了解去除晒斑的三大要素吧!
维生素C
维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成,并还原已经形成的黑色素。
维生素E
维生素E是人体内的一种抗氧化剂,具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积,使皮肤保持白皙,并起到抗衰老的作用。
防晒
全年都有紫外线,因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会,预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息,从而预防晒斑形成。
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牛奶专...
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乳腺增生可以治愈吗?
建议你用中药治疗,中药有调节内分泌、调补气血,改善气血循环,软坚散结的特殊功效,而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发。及时的治疗会治愈的。
传统黑膏药散结乳安贴摘取多位中草药,源于精业本草中医馆古秘方,无毒副作用,采用内病外治的理念,通过外敷疗法,达到拔毒排毒,去腐生肌,消炎消肿的功效,彻底祛除乳腺增生症状!
中医认为,此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关,病变脏腑责之肝脾,尤其是脾土虚弱之人 或过食辛辣肥甘厚味,损伤脾土,而致脾土运化功能失常,聚湿为痰 或天生性格内向,情绪压抑,好生闷气 或性情急躁、动则易怒 或因七情所伤,忧...
传统黑膏药散结乳安贴摘取多位中草药,源于精业本草中医馆古秘方,无毒副作用,采用内病外治的理念,通过外敷疗法,达到拔毒排毒,去腐生肌,消炎消肿的功效,彻底祛除乳腺增生症状!
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脸上出现黄褐斑怎么办
安全祛斑,吃没黄褐斑,越来越多的美容失败陷阱的报道和自身的体验,让人们不再相信化学祛斑和祛斑仪器。要真正祛斑,必须要从身体的整体入手,在祛斑的基础上,更多是身体机能的综合调理。不要昙花一现的美,而要永久的美。
黄褐斑的根源是内分泌失调。月经不调、气血不和是根源,气血亏虚就会导致体内雌激素水平下降,黑色素容易沉着。在外部的体现就是肌肤失养,面部色斑。
面部有色斑的女性常有月经量少,色深甚至有血块,怕冷手脚凉等症状,这都是宫寒,气血亏虚的典型表现。
祛斑要从根源入手,应该补气养血,温经散寒,调节内分泌,祛除淤积在体内的毒素。
你可以用鹿胎补气养血,温经散寒通络,恢复气血功能;当归,党参;补血活血,...
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