十九岁…很小么？我觉得自己挺老了…十九，…再过几个月也就二十了。这感觉就像是一个过度…

1.马上停止手淫的习惯。 
2.在生活上注意饮食，忌辛辣刺激性食物，戒烟酒，多饮水，避免久坐，避免纵欲。 
3.可以根据自身体质选择性的进行体育锻炼。比如：慢跑。 
4.建议服用治疗手淫过度阳痿早泄肾虚药物：严力慷参熊温阳胶囊( http://www.canxiongwenyang.com)。
功用：补肾壮阳，健康治疗手淫过度引发的阳痿早泄、肾虚。 




建议你先戒掉手淫，如果戒不掉，最好保持在一周一次左右，不然...

大姨妈来了，鉴定完毕



…………想多了，过段时间就好了。生活得有规律。

合理的饮食和适当的运动 才是健康的关键
如果平时运动得少，可以适当的练习一下瑜伽。【瑜伽的好处】： http://yoga.jujuya.com/blog/post_10028_4.html



继续打球，连续打几天就会慢慢消失啦！以后就不怎么感觉啦！



说明平时缺少运动。天天打就不痛了。

心累，遇上难题还是情绪低潮呀？


如果 不是 外在 条件的 影响。就是 你心情的 问题了 。要不就是 预感到 有什么 大事 要发生了。


最好去医院检查原因


应该是生活很空虚吧~~没有意思~~


可能是心理不大健康

敲打按摩,虽然很痛


肌肉慢性酸痛往往发生在剧烈运动后的 24-48 小时之间.肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩 的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著.肌肉有慢性酸痛的 情形出现时,肌力明显下降.在运动时,补充能量应使用容易氧化,分解的糖类.如香蕉蜂蜜葡萄干等,运动时蛋白质代 谢加强,应注意在运动后及时补充蛋白质,以防止发生运动性贫血.如果是超大强度的运动 还需特别注意补充盐和钙, 这样可使体内的氢离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常, ...