去医院拍片，医生说我是先天性腰椎骶化，可平时要注意哪些细节

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是药三分毒,最好的方法就是能够经常按摩下,可以放松身体的疲劳.家里有条件的话可以晚上休息的时候泡个澡,这样都会有很好的治疗和缓解作用

万通精骨片、然后戴个量子粒吧、定期去中医院、按时做做理疗、

让你爸辞了那工作

不就OK了


省心 省事 （佩服自己中）

每天喝几碗黑豆黄豆豆浆粥,让你每天都龙精虎猛

1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，...

根据您的症状描述，你患的是典型的腰肌劳损，也可能有椎间盘的问题，不过得靠CT检查确诊。这些是很常见的职业病，跟长时间保持同一种姿势有关，属于功能性腰痛。目前来说，常规的药物治疗仅是止痛，按摩理疗也只是暂时缓解症状，都不能从根本上解决问题，不知医院的大夫给你推荐过 倒走 没有？对于腰痛患者，这是最根本有效的康复训练法，不过由于存在安全隐患，有些医生不主动推荐，建议可以穿一种形体训练鞋，有些大医院就有卖，鞋底前面高后面低，正常行走就可以代替倒走，效果很明显，所以又称为“倒走鞋”。穿此鞋要保持一定的运动量，活动量依个人情况而定，循序渐进，走路要像散步一样，不可大步流星，速度要慢。
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腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。背痛的原因，总结起来大致可以分为以下几种：

1、不良的身体姿势；
2、扭伤腰部的肌肉；
3、骨关节炎，即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺，当骨刺压着神经时就会出现剧痛，这种情况在四十岁的人比较多见，青年很少会出现。
4、椎间盘移位，椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置，压到神经引起疼痛；
5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧...

水若寒冰
[神] 腰酸背痛患者大部分都是因为长期姿势不正确，肌肉伸张过度或是疲劳所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿势不对：例如长时间工作的电脑族，持续不断敲打键盘，使得肌肉、韧带受伤，会从肩颈部僵硬开始，一直扩及到上臂、下臂都会酸痛。

生产线工作因长时间重复做同样的动作，也容易造成肩颈酸痛；另外如长时间穿高跟鞋，也容易出现脚肘及背、腰痛。

预防之道

关节痛或是腰酸背痛的诱因虽然很多，但在日常生活中若小心防范，罹患的几率还是有降低的可能。

最好的预防之道是每天至少做30分钟以上的全身性运动，例如游泳、快走、慢跑、骑脚车等，这些运动可以增进全身的功能，有助于关节与肌肉的...