为什么我睡觉都会惊醒?
不是病 就是你过于紧张 压力大 心事太重了 把心放宽一点呵呵
睡前喝杯牛奶或补充些钙 钙有稳定神经的作用 最好是离子钙或液体钙
喝牛奶、喝牛奶睡觉香、
睡前听一下音乐放松心情，和喝一杯牛奶
压力大，精神紧张
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贫血、缺钙食补和药补的方法。
楼主您好1 贫血补血食物首先大枣，可以蒸或者熬粥都可以。2 补钙，常用骨汤，个人认为经典的食补就可以。3 葡萄糖酸钙是比较容易吸收的形式之一。4 此外，可以适当选择善存等保健品促进钙的吸收。
女性贫血食补 1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。 2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切...